فرييز لا تقلقي ولا تشيلي هم

قبل الدورة الجم يحبس الماء عشان تنزل دورة فعشان كذا نزيد

انا الشهر اللي فات اول مره اوصل ل66 وقبل الدورة بيوم الاقي نفسي 68

خير ان شاء الله وانا ما خبصت كثير

لكن بمجرد مانزلت الدورة وريحت وثاني يوم اوزن الاقي الحمد لله رجعت قريب ماكنت

ومووووووووووووووفقين جميعا :)

بنات سلام لكم وحشة والله
غبت كم يوم أدري إني مقصرة
لكن راجعة بأخبار حلوة واليومين اللي فاتوا كنت مشغولة بشكل حتى بيتي وولدي وزوجي أهملت فيهم
المهم الخبر الأول إني خلصت غرفة النوم ودهنتها والحمدلله طلعت رهيبة
الخبر التاني والأهم إني نقصت كيلو وإنش من بطني والله إني طايرة من الفرحة وودي بس أطلع وأكشخ عند الناس
على فكرة فريييز أنا مخلصة معايا الدورة أمس وجسمي كان زايد حبتين حتى بطني كانت زايدة نص إنش
اتحبطت لكن في اليومين ألاخيرة رجعت عادي لا وناقصة كمان
يالله بنات سمعونا الاخبار الحلوة

الله يسعدكم ياحلووات ويخليكم لي ولايحرمني أخوتكم الطيبه والله يجزيكم كل خير يارب

ويعطيكم كل ماتتمنوا وتسلموا لي ,,,,,,,

فخورتنا مبرووك ياعسسل ولكِ وحشه ياقمره ,,,,,,,,,

بنات كيف الحال ان شاءالله مبسوطين
انا والله مفتشله منكم زوجي من الظهروهو عندي ورحت لظهران مول واكلت كباب دجاج وحمص وخبز
والطامه الكبري :42: حليت في الراشد تشيزكيك وتشوكلت فدج وبينا كولاداوالله ان ضغطي مرفوع من حالي :icon33: وودي ابكي ماادري ليه ضعيفه عند الحلويات اعشقها ماشاءالله تبارك الله واحب اسويها واتفنن فيها الله يعين ودي اكرهااو اخفف منها
بس اول مارجعت البيت شربت خل تفاح مع شوي حليب ورحت النادي ومشيت عاالسيرلين رجلي
عورتني وبسوي علي الاوربتريك الحين 20 دقيقه عقابا لي وردعا ايش رايكم بس بتهزيئ والله بنات مقهوره الله يعين
واختي اهات ماشاءالله عليك تري تمام كيلو ونص وتري الوزن ماينزل كثير اذا كنتي قريبه من الوزن المثالي
فريز ازيك شفتي ايش سويت الله يعين
وبنات وينكم وايش اخباركم مع الويك اند..
فخوره ماشاءالله عليك ومبروك ياقمر:26:

ياااااااااابناااااااااات

احد يجي ويضررررررررررربني

والله خبصت كثيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر

صح أكلت اللي قلتلكم عليـــــــه

والسااعة 8 وانا مااشية في المطبخ طالعت فوق لقيت الكورن فليكس

وانا ماحب اكله بحليب

المهم حطيته في صحن وجلست اكل واكل واكل واكل واكل واكل واكل واكل

والله مرة مرة مرة مقهووووووورة من نفسي اول مرة اخبص من يووم مابديت في الريجيم

والحين جالسة اشرب كووب زنجبيل

ومارح انام بدري عقاابا لنفسي وراح اصحى بدري كيف مااعرف بس المهم ماارح انام

الا متأخر

وبكــــــــــــــــرة رح اكل خفييييف وبعده

انا المشكلة عاارفة انه بعد التمر واللبن لازم مااكل كثيـــــــر لأنه بيرجع الووزن اللي نزل

لكن اذا يوم السبت لقيت نفسي زااايدة عن 54 ماادري شوو رح اسووي في نفسي

عقااابا لي شهر ماارح آآآآآآآآآآآآآآآآآآآكل ولا شـــي غير الموووية >>>>كثري منها

وبكرة رح اواااافيكم بالوزن زاااد ولا لا

شعااارنا <<<< لك وجه تقوووليــــــــه؟؟

(( يدا بيد نضع للسمنة حــــــــــــــد ))