صباح الخير اخواتي الحبيبات
كييييييييييف احولكم بنهاية الاسبوع الخميس والجمعة المرعبة لكل رجيمية( كناية عن اتباع الرجيم )
هههههههههههههههههههههههه
اكيد بنبداء في الولوله على التخبيص لكن الفرصة بيدينا................... صيام الخميس
لاتنسونه ولاتكثرون بالفطور وان شاء الله مايكون فيه تخبييييييييييص
اهات الغربه................... سلامتك من الأهات ياعس
بالعافية عليك الي اكلتيه بس بكرة عوضي بالصوم والرياضة والله يسهل امورك
الغالية ام سيمو.......................... ياسلام على العقوبة خليك دايما كذا شخصية ولا تتهاوني مع نفسك الأمارة بالأكل والحلا اللذيييييييذ اكرفيها حركة وما عليك
فرييييز حبيبتي ياعسل......الله يسلم عمرك ولا يحرمنا منك ومن طلتك الحلوة وطعمك الرهيب يييييييييم يييييييم
فخورة ................................ ما شاء الله اش هذي الهمة والنشاط مبروك عليك الغرفة الجديدة
ومبروك النقص الله يتمم عليك بصحة وعافية
سلالالالالالالالالالالالالالام لجميع حبيباتي بنات مجموعتي الحلوة
لاحرمني الله منكن

ههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههه ضحكتيني أختي آهات <<<<<<< ولكِ

وجه تقوليها شعارنا ,,,,,,,, نقولها وبقوه ونحن مخبصين اله يعيننا على نفسنا ,,,,,,,

والله يعينك وإن شاء الله ميكون تخبيص هدي حالك وبكره يصير خير وعوضي بأي شي برياضه

بأي حاجه المهم لاتعصبي وبرضو شعارنا (( يدا بيد نضع للسمنة حــــــــــــــد )) ,,,,,,,,,,,,,

هلا ام سيمو العسسل ,,, مشي حالك دام ابو الشباب معاكِ الله يعينك ويسهل امورك وحاولي

تقاومي والله يعينك ويوفقك ووفق الجميع وننحف جميعاً على خير ,,,,,,,,,

ماتصدقوا بطني من قبل ساعتين وهي تقرصني من الجوع بس بأقاوم وأديها مويه وإديها ماترحميهاش

هههههههههههههه وبس الله يعينني وأقاوم لأنه خلصت يومين التمر واللبن وخلص التمر من عندي

بالذات النوعيه اللي أحبها وكذلك اللبن وبكره شكلي حأرجع تخفيف وإذا توفر عندي الطلبات راح أكمل

والله يعين ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

هلا بالعسسل ام برو وغودي ,,,,,,,

نورتينا ياقمره ولايحرمني منكم ومن طلتكم وتسلمي لكلامك الطيب ,,,

شكرا ياحلوين
عقبالكم
على فكرة ألاحظ إنو معظمكم يلوم نفسه بقوة إذا خبص
على فكرة أي ريجيم في الدنيا لازم يكون في يوم مفتوح لكن ركزوا يعني مو كل اليوم تخبيص في تخبيص
وجبة وحدة بس وعادة والأفضل تكون الغداء طبعا الفطور مهي مستاهلة اخبص في فطور افطري فطور الريجيم العادي أما العشاء فإياكي تخبصي وقت العشاء
إذا حيكون وجبة وحدة تخبيص خلوها يوم واحد في الاسبوع
إذا كل أسبوعين يوم واحد فيكون اليوم كلوا مفتوح من أولوا لأخره
على فكرة التخبيص المنظم والمحدود مهم ولا يفرق يعني محى تتخني من وجبة وحدة وحاولي تمشي وتتحركي بعدها منها كسر لروتين الريجيم حتى الجسم مايتعود ومنها إشباع رغبة الأكل مهما يكون إحنا بشر ونشتهي مالذ وطاب
طولت عليكم لكن كلامي من وحدة مجربة الحمد لله صارلي ماشية عليه شهر وثلاثة أسابيع ووزني بينزل بإنتظام

مشكووره فخورتنا العسسل على النصائح الحلووه زيك وتسلم يدك ,,,

على فكره لو حبيت أخبص في وجبة العشا بس تكون بدري يعني الساعه 8

مافي أكل شو رأيك ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,