يتيمة الضحكه :

السلام عليكم -انا عملت رجيم حددت له ثلاث اسابيع طبعا من راسي ومارس الرياضه المشي نصف ساعه بس اقل شئ ثلاث مرات في الاسبوع وتمارين البطن ربع ساعه يوميا ونقصت ولله الحمد 2كيلو في عشره ايام صح نقص بسيط بس انا مو مره شاده لكن ما اكل حلى ولامقليات ولادهون ادعوا لي بعد ثلاث اسبيع يكون 54

السلام عليكم -انا عملت رجيم حددت له ثلاث اسابيع طبعا من راسي ومارس الرياضه المشي نصف ساعه بس اقل...