latifah
•
هلا اول غرام
انا احاول اضبط نفسي على ال900
تعرفي اول 4 ايام تكون صعبه شوي
خصوصا لو كنتي فالتها
احيان تزيد بس ماتتعدى الالف
واحيان تكون 800
كم لك من مشيتي على نظام السعرات؟
ولاحظتي نزول ملحوظ بالوزن؟
انا احاول اضبط نفسي على ال900
تعرفي اول 4 ايام تكون صعبه شوي
خصوصا لو كنتي فالتها
احيان تزيد بس ماتتعدى الالف
واحيان تكون 800
كم لك من مشيتي على نظام السعرات؟
ولاحظتي نزول ملحوظ بالوزن؟
فريييز
•
أختي أول غرام بصراحه نظام السعرااات هدا ماني
قادره أفهمه مضبووط حاسه إنه شي يلخبط ونفسي أستوعبه
قادره أفهمه مضبووط حاسه إنه شي يلخبط ونفسي أستوعبه
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة:33
الإسم:latifah
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:66.5
الوزن بعد الإسبوع:65.5
الوزن بعد الاسبوع الثاني:66.5
مع انه كان بنص الاسبوع 64ونص بس خربت الدايت بقووووه
اعوذبالله انواع الحرمان
ومافي اراده
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
7 في 7 وبعدين تخبيص من اليوم الخامس
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
محبط لابعد الحدود
وتوبه توبه اجرب رجيمات زي كذا
غير السعرات ماظن يناسبني