ارسلت لها الرساله وان شاءالله ماتتأخر عليي ومشكوره اختي المستعينه واسفه اذا ازعجتك معاي
صبااااااااحكم ووووووووورد
وجمعة مباركة علينا وعليكم
أنا بصرااااحة مليت من جسمي
ومليت من الريجيمات
يابنات تدروا مرة عملت لنفسي نظام سعرات ما أزيد عن 600 سعرة في اليوم
وكنت اكل كل شئ أحبه والله العظيم كل شئ
شوكليت مكرونة ايس كريم وكل انواع الحلى وبصراااحة كل شئ
ونحفت في الاسبوع كيلو ونص
وبصرااحة كاااان رهيــــــــــــب
وماني حاسة عااااااملة شئ اكل معاهم عااادي
والحين ناوووية اكرره لمدة هذه الشهرين اللي باااقية
وان شاءالله لو نزلت كل اسبوع كيلو يصير في الشهرين 8 كيلووو
وبصرااااااااحة كثير حلوو
يعوووودني على الاكل القليل وماكون مفجووعة على الاكل
وطبعا رح ازيد الرياااضة رح اخليها ساعة ونص الى سااعتين بس طبعا منفصلة
وان شاءالله اوووووووصل للي ابغااااااااااه وانا بخير
والحين جاااالسة اشرب موية دااافية مع ليمووون
وانتووووا شوو اخبااااااركم؟؟
أهلين لجين حياااااااااااكي الله معانا
وجمعة مباركة علينا وعليكم
أنا بصرااااحة مليت من جسمي
ومليت من الريجيمات
يابنات تدروا مرة عملت لنفسي نظام سعرات ما أزيد عن 600 سعرة في اليوم
وكنت اكل كل شئ أحبه والله العظيم كل شئ
شوكليت مكرونة ايس كريم وكل انواع الحلى وبصراااحة كل شئ
ونحفت في الاسبوع كيلو ونص
وبصرااحة كاااان رهيــــــــــــب
وماني حاسة عااااااملة شئ اكل معاهم عااادي
والحين ناوووية اكرره لمدة هذه الشهرين اللي باااقية
وان شاءالله لو نزلت كل اسبوع كيلو يصير في الشهرين 8 كيلووو
وبصرااااااااحة كثير حلوو
يعوووودني على الاكل القليل وماكون مفجووعة على الاكل
وطبعا رح ازيد الرياااضة رح اخليها ساعة ونص الى سااعتين بس طبعا منفصلة
وان شاءالله اوووووووصل للي ابغااااااااااه وانا بخير
والحين جاااالسة اشرب موية دااافية مع ليمووون
وانتووووا شوو اخبااااااركم؟؟
أهلين لجين حياااااااااااكي الله معانا
صبااااااااحكم ووووووووورد وجمعة مباركة علينا وعليكم أنا بصرااااحة مليت من جسمي ومليت من الريجيمات يابنات تدروا مرة عملت لنفسي نظام سعرات ما أزيد عن 600 سعرة في اليوم وكنت اكل كل شئ أحبه والله العظيم كل شئ شوكليت مكرونة ايس كريم وكل انواع الحلى وبصراااحة كل شئ ونحفت في الاسبوع كيلو ونص وبصرااحة كاااان رهيــــــــــــب وماني حاسة عااااااملة شئ اكل معاهم عااادي والحين ناوووية اكرره لمدة هذه الشهرين اللي باااقية وان شاءالله لو نزلت كل اسبوع كيلو يصير في الشهرين 8 كيلووو وبصرااااااااحة كثير حلوو يعوووودني على الاكل القليل وماكون مفجووعة على الاكل وطبعا رح ازيد الرياااضة رح اخليها ساعة ونص الى سااعتين بس طبعا منفصلة وان شاءالله اوووووووصل للي ابغااااااااااه وانا بخير والحين جاااالسة اشرب موية دااافية مع ليمووون وانتووووا شوو اخبااااااركم؟؟ أهلين لجين حياااااااااااكي الله معاناصبااااااااحكم ووووووووورد وجمعة مباركة علينا وعليكم أنا بصرااااحة مليت من جسمي ومليت من...
بنات لقيت الموضوع في الصفحة الثانية؟؟؟؟:angry:
تدرون ايش يعني يعني الفشل الفشل الفشل :( :( :(
ليش مافيه ارادة مافيه عزيمة :angry2:
اكبحو جماح شهيتكم واثبتوا لأنفسكم قبل الناس انكم مهوب الاكل اللي يمشيكم ولا اللي يتحكم فيكم
صدقوني الايام تمر وكل ما مر يوم قلنا لأنفسنا ( هه وش استفدت من الاكل اللي اكلته البارحة زادني بشي ولا نفعني بشي بالعكس نسيت طعمة بعد اكله بدقايق) بس ياليت الوحدة فينا تتذكر هالكلام قبل الاكل مو بعده
تدرون ليش انا اقول هالكلام لأني زعلانه من نفسي الخميس والجمعه هذي خربت كل شي وعساني اكون ثابتة بس وما اكون زدت :(
بس خلاص قررت من بكرة السبت ابدأ صفحة جديدة وابدأ رجيم صح ما عاد فيه لعب زي اول
يالله خلاص طلعت اللي في خاطري باي:26:
تدرون ايش يعني يعني الفشل الفشل الفشل :( :( :(
ليش مافيه ارادة مافيه عزيمة :angry2:
اكبحو جماح شهيتكم واثبتوا لأنفسكم قبل الناس انكم مهوب الاكل اللي يمشيكم ولا اللي يتحكم فيكم
صدقوني الايام تمر وكل ما مر يوم قلنا لأنفسنا ( هه وش استفدت من الاكل اللي اكلته البارحة زادني بشي ولا نفعني بشي بالعكس نسيت طعمة بعد اكله بدقايق) بس ياليت الوحدة فينا تتذكر هالكلام قبل الاكل مو بعده
تدرون ليش انا اقول هالكلام لأني زعلانه من نفسي الخميس والجمعه هذي خربت كل شي وعساني اكون ثابتة بس وما اكون زدت :(
بس خلاص قررت من بكرة السبت ابدأ صفحة جديدة وابدأ رجيم صح ما عاد فيه لعب زي اول
يالله خلاص طلعت اللي في خاطري باي:26:
الصفحة الأخيرة
نعم على الخاص