بنات تقبلوني وياكم
اني على الاسبوع الخامس اسجل وياكم
الاسم ام يزن
الطول 157
الوزن قبل الريجيم 68
هل مارستي الرياضة نعم الاوربتراك من 10 الي 15 دقيقة يوما
نوع الريجيم تقليل الاكل مع الغاء فقرة العشاء واذا حسيت بجوع علبة زبادي بدون دسم
ام يزن
om_yazen
•
وجـدان
•
النتيجه رقم ( 4 ) :
رقم المتسابقة: 23
الإسم:وجـدان
الطول: 163 سم
الوزن قبل المسابقة: 60
الوزن بعد الأسبوع الرابع : 59
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله
رقم المتسابقة: 23
الإسم:وجـدان
الطول: 163 سم
الوزن قبل المسابقة: 60
الوزن بعد الأسبوع الرابع : 59
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله
رقم المتسابقة:1
الإسم:أملي ولكن
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (4 ):66,50
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ الرقص والمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمدلله الأسبوع هذا أفضل من الأسبوع الي راح.........
الإسم:أملي ولكن
الطول:157
الوزن قبل المسابقة:66
الوزن بعد الإسبوع (4 ):66,50
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ الرقص والمشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمدلله الأسبوع هذا أفضل من الأسبوع الي راح.........
مبروووك حبيبتي جودي14 لتداركك الموقف
اهليييييين بك معنا اختي om_yazen
صح انك اتاخرت علينا لانه اخر اسبوع لنا بالمسابقة
بس مايخالف انت سجلي يومياتك وان شاء الله توصلي لهدفك بصحة جيدة
بس اخت وجدان مانعرف انت نزلتي ولا زدتي
لو نزل وزنك مبرووووك ولومانزلت مش مشكلة ان شاء الله تعوضيه هذا الاسبوع
اهليييين حبيبتي املي ولكن الحمد الله مبين انك مرتاااحة
ان شاء الله تنبسطي اكثر باخر الاسبوع
بالتوفيق
اهليييييين بك معنا اختي om_yazen
صح انك اتاخرت علينا لانه اخر اسبوع لنا بالمسابقة
بس مايخالف انت سجلي يومياتك وان شاء الله توصلي لهدفك بصحة جيدة
بس اخت وجدان مانعرف انت نزلتي ولا زدتي
لو نزل وزنك مبرووووك ولومانزلت مش مشكلة ان شاء الله تعوضيه هذا الاسبوع
اهليييين حبيبتي املي ولكن الحمد الله مبين انك مرتاااحة
ان شاء الله تنبسطي اكثر باخر الاسبوع
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة
:) السلام عليكم ورحمه الله وبركاته:)
كيفكم يا بنااااااااات
مبرووووووووك لكل اللي نزلت أوزانهم واللي ثابته الله يفك ثبات وزنهم وينزل
الظاهر لو مو النتايج ما كان تحركت الصفحات
المهم أنا خبصت خميس وجمعة وزدت كيلو ونص
لكن تداركت الموقف ونزلتهم في هذي اليومين
النتيجه رقم ( 4 ) :
رقم المتسابقة: 34
الإسم:جودي14
الطول: 152 سم
الوزن قبل المسابقة: 56,200
الوزن بعد الأسبوع الرابع : 56
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ هذا الأسبوع عذاري
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ الحمدلله زدت بس رجعت وزني
يالله بنات أشوفكم على خير