مساء الخير عليكم جميعا
شخباركم بنات مجموعتي ؟؟؟؟ اتمنى تكونوا بأفضل حال ....
سامحوني على طول الغياب وبدون ما أخبركم ، لما جيت بحط النتيجة المرة السابقة انقطع النت عندي بسبب انتقالنا للمنزل الجديد و ما قدرت ادخل طوال هذه المدة لأنه كن محرومة من النت
والله ضااااااااااااااااااق خلقي على اللي صار ، على الرغم من اني ملتزمة بنظام التخفيف وكان ودي أكون معاكم في النتيجة الأخيرة
بشروني يا بنات شخباركم مع الدايت ، ان شاء الله كل شي تمام
الله يوفقكم حبيباتي
مودتي :26:
بنفسجيه
•
رقم النتيجة (4)
رقم المتسابقة: 43
الإسم: بنفسجيه
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة:63
الوزن بعد الاسبوع الاول :62.5
الوزن بعد الإسبوع الثاني:63
الوزن بعد الاسبوع الثالث : 64
الوزن بعد الاسبوع الرابع:62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيـــــــف ..
هل مارستي الرياضة؟ المشي مده نص ساعه 4 مرات في الأسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمدلله رب العالمين نزلت كيلوين آخر اسبوع ,,,
رقم المتسابقة: 43
الإسم: بنفسجيه
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة:63
الوزن بعد الاسبوع الاول :62.5
الوزن بعد الإسبوع الثاني:63
الوزن بعد الاسبوع الثالث : 64
الوزن بعد الاسبوع الرابع:62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيـــــــف ..
هل مارستي الرياضة؟ المشي مده نص ساعه 4 مرات في الأسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمدلله رب العالمين نزلت كيلوين آخر اسبوع ,,,
إحداهن
•
رقم النتيجة (4)
رقم المتسابقة: 12
الإسم: إحداهن
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الاسبوع الرابع:66.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيـــــــف موزون ..
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمدلله رب العالمين على كل حال
رقم المتسابقة: 12
الإسم: إحداهن
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن بعد الاسبوع الرابع:66.3
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيـــــــف موزون ..
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر مع زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
الحمدلله رب العالمين على كل حال
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة: 4
الإسم: أوسكار
الطول: 153
الوزن قبل المسابقة: 65.5
الوزن بعد الإسبوع الأول : 64
الوزن بعد الاسبوع الثانى:63
الوزن بعد الاسبوع الثالث:62.5
الوزن بعد الاسبوع الرابع:ثابت
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيـــــــف ..
هل مارستي الرياضة؟ المشي مده ساعه 3 مرات في الأسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
إن شاء الله من بكره راح اصوم لأن شكل جسمي تعود على التخفيف