النتيجه (4)\
اسم المتسابقه رومنسيه ومنسيه
الوزن قبل المسابقه 67
الوزن بعد الاسبوع 4
الطول 165
الوزن هو-----------------64
الرجيم تخفيف مع المشي
الاعشاب شاهي اخضر
الصفحة الأخيرة
الوزن قبل المسابقه:67كم
الوزن الان :2/1 65 كم
الطول: 163سم
الرجيم المتبع:تخفيف
الاعشاب :( ليمون+ كمون علي غيار الريق) - زنجبيل+قرفه 3 مرات بااليوم
الادويه: لا يوجد
الرياضه: ايروبك في الجيم لمده ساعه 3 مرات بالاسبوع
الملاحظه: الوزن لا ينزل بسهوله ويكاد يكون ثابت مع كثره الحركه وقله الاكل