هلا جولز

وانت صادقه ..........اختك ابحار ما عليها صلاه الايام هذه وتحسب الناس مثلها ........خخخخ

اليوم الخميس

الافطار : 3 ملاعق فول + ربع رغيف

3 كاسات ماء

الغداء : 4 ملاعق رز + قطعه بحجم الكف لحم مشوي
3 كاسات ماء

العشاء : فواكه

3 كاسات ماء


بنات لاحظت ان الماء يجوعني كثير

اليوم أكلت
دجاج بالفرن 2 طع تقريبا+ 4م ك برياني......................................غداء

العصر.................3 حبات تمر

أما العشاء بعدني

برجع لكم وشكرا

مساء الخيرررررر
حبيت اسلم عليكم.......وتقبل الله من الصايمين.......

بروح افطر وارجع لكم.........هلا هلا بالريااضه ياجدعاااااااااااان ولو بمكانكم..نططو وركضوا وميلو يمين وميلو يسااار....بس تحركو شوي وارقصوا........

وينكم يا بنات.....
بسكم اكل وتخبيص وتعالوا هنيييه ،،،،،،،،،،

آآه اليوم مت من القهررررررررر ... لما التزمت بالرجيم لحد يوم الاثنين...نقص وزني وطررت من الفرحه........
ولما خبصت اليومين اللي طافواااااااااا رجع زاد..آآآآخ والله مت من القهرررررررررر
بسسس عشاان احرررم اخبص مرة ثانيه والتزم عدلللل
.......
يابنات حرااام لاا تخبصون وتضيعون تعبكم.......التزموا واصبرواااااااا........
ترى والله ما بعد التخبيييص الا الندم والوزن الزاااااايد