بنات انا افكر اشتري جهاز اوربت تراك..
منو عندها فكرة عنه او مستخدمته... هل منه فايده.....؟؟؟؟؟؟
ابي ردودكم الحلوة وتفاعلكم معاااااااي؟؟؟
ذكريات الامس
لاتكون معلومتك صحيحه ..؟؟؟؟؟؟تكون مصييييبه
انا كنت اسوي ساعه الى ساعه ونص مشي قبل الفطوووور........ومرات كنت امشي بعد الفطور مو دايماونقص بدايه وبعدها وزني الا زااااااد... بس انا كنت اخبص تخبييص عدل
عموما الحين انا اصوم وخليت الرياضه من اليوم بعد الفطوووووور واذا فعلا نقص وزنييييي
لادعييييلك ليل نهااااااار على هالمعلووووومه لانه طقت جبدي مو عارفه شو الصح وشو
الخطأ؟؟........
لاتكون معلومتك صحيحه ..؟؟؟؟؟؟تكون مصييييبه
انا كنت اسوي ساعه الى ساعه ونص مشي قبل الفطوووور........ومرات كنت امشي بعد الفطور مو دايماونقص بدايه وبعدها وزني الا زااااااد... بس انا كنت اخبص تخبييص عدل
عموما الحين انا اصوم وخليت الرياضه من اليوم بعد الفطوووووور واذا فعلا نقص وزنييييي
لادعييييلك ليل نهااااااار على هالمعلووووومه لانه طقت جبدي مو عارفه شو الصح وشو
الخطأ؟؟........
ntaly21
•
سلام بنات كيف الحال
الفطور -
4 حبات تمر (لو انه مو بالبرنامج بس كرهت البيض ) :09:
الغداء -
قطعتين لحم دجاج مع صلطه
العشاء -
لسه مو عارفه ايش بدي اتعشه
معصبه من الشغل وشكلي رح اخبص :angry:
الفطور -
4 حبات تمر (لو انه مو بالبرنامج بس كرهت البيض ) :09:
الغداء -
قطعتين لحم دجاج مع صلطه
العشاء -
لسه مو عارفه ايش بدي اتعشه
معصبه من الشغل وشكلي رح اخبص :angry:
joolz
•
ابحار و نبراس
اليوم ما شاء الله تمام التمام استمروااااااااا
بريئة خلاص تخبيص كلها كم اسبوع و تصيرين رشيقة استحملي
انا فطرت توست جبنة و عصير
و بعدين الدراسة اخذت وقتي و تخيلوا لسة ما خلصت باقي لي 40 صفحة بتركهم لبكرة
و اللي درسته لسة ما راجعته براجعه بعد شوي جاية اريح
و من شوي مت جوع الدراسة حرقت الفطور و زيادة ههههههههههههه
فاكلت ساندويتش جبنة و شاهي بالحليب بدون سكر و بس
ما حاكل لبكرة :)
اليوم ما شاء الله تمام التمام استمروااااااااا
بريئة خلاص تخبيص كلها كم اسبوع و تصيرين رشيقة استحملي
انا فطرت توست جبنة و عصير
و بعدين الدراسة اخذت وقتي و تخيلوا لسة ما خلصت باقي لي 40 صفحة بتركهم لبكرة
و اللي درسته لسة ما راجعته براجعه بعد شوي جاية اريح
و من شوي مت جوع الدراسة حرقت الفطور و زيادة ههههههههههههه
فاكلت ساندويتش جبنة و شاهي بالحليب بدون سكر و بس
ما حاكل لبكرة :)
الصفحة الأخيرة
اجل ابوك يرمي كلام عليكي...اجل احرصي لا يجيكي شي..ترى ما عاد
يخليكي تشمين ريحة الريجيم..
بالنسبة للوزن انا كذا..برمضان النزول اول المسابقة وبعدين طقت كبدي
من ثبات الوزن
farah7
وش اخبار ال500 سعره معكي..
انا سويته يومين ونزلت فيهم كيلوا وبعدين عجزت اكمل..مليت منه
نفسي كرهته بعد رمضان ...وغيرته مع انه يهبل والنزول فيه مضمون
ماهو جوع وخلاص..