البتول العذراء
انا اسوى رياضه حوالى الساعه ومنضمه على رجيم طالب
فى اول يومين رياضه عورتنى عضلاتى وبعدين ابتدت تخف
بس المشكله الوزن ماتزحزححححح اب1 ثابت تتوقعى بسبب الرياضه لانى ربيت عضل

الى جميع المشتركات في المسابقة
ودي اقترح عليكم اقتراح جربته بنفسي ونفع معي خصوصا للبنات اللي يخربون الرجيم على ويوقولون كل يوم باجر او اللي تزرق مني وللا مني الاكل كتكات -كنافة - بيتزا- هارديز- بطاط اللي قوطية برتقالي من الدكان مادري شنو بع ماشالله عليكم نفسكم مفتوحة للاكل

الاقتراح هو

اي وحدة فيكم تجسن بجوع واشتهت شي معين مثلا بيتزا او كاكاو
تقوم بوضع صورة للبيتزا هنا باليوميات وتكتب مدى تمتعها بلذة البيتزا طبعا بالخيال
صدقوني راح تحسون بشبع نفسي .... وفي يوم الاوف تقدر تاكل هذي البيتزا وتلذذ فيها لاخر لقمة
شرايكم يابنات في اقتراحي ..........اذا في اي انتقاد عادي قولوا ماازعل
احس انها طريقة حلوة ومسلية وفي نفس الوقت تحسسج بقوة ارادتج وانتي تنظرين يوم الاوف لتأكلي هذه الاكلة لانا ماراح اطير او تخلص لانها موجودة باي وقت وكل مكان
اتمنى اتعجبكم فكرتي وانتظر ردودكم لي لعلها تنجح للذين لايلتزمون بالرجيم

يا حليلك يا فرح ..عز الله راحوا فيها البنات..كل وحده بتشتهي اللي
حطت صورته الثانية وبعدين يا ويلك منهم :024:

بس يمكن تفيد..انا عن نفسي كنت كل ما اشتهيت شي اسجله بورقة الريجيم نفسها
واقول لنفسي ان شاء الله يوم الوجبة المفتوحة آكله

واذا جى وقت الوجبة ماآكل ولا شي من اللي كتبته الا احيان قليلة..
وكانت هاذي من افضل الطرق عندي للمحافظة على الريجيم


وسن ...
عطينا اخبار ريجيم طالب....
كم نزلتي الى الآن...خبصتي ولا ملتزمة ألتزام تام
ودي بريجيم حلو مثل ال500 سعره وجديد لأن الأول مليت منه

شلونكم ياعسل نفسيتي اليوم زينة الحمد لله اليوم خففت لأني عندي سابع مولود ورحت بس ماخبصت
الفطور 2 توست / ملعقة لبنة / شاهي بسكر عادي
الغداء بيضة / بندورة
العشاء قطعة صغيرة بالمرة حلى مع القهوة
كم ملعقة رز يمكن 6 وطرشي قطعة لحم يمكن قد الإصبع بالمرة صغيرة
2 فنجان شاهي اخصر بسكر
رجعت البيت سويت كابتشينو
لاتقولون كثير
omaaaaa اتحملي الجوع يابنت لاتفضحينا قلنا بنسوي فريق ندعم بعض ليش البيزا انت وجهك مالقيتي اكل اتحملي حبيبتي ايش رايك نتحدى بعض انا لو انزل 5 كيلو بس ارتاح وبعدين اكمل على مهلي

ليش الموضوع كذا هاااااااااااااادي؟؟؟
بالعااده اجلس اقرا اكثر من 4صفحاات وينكم...؟؟

عموما انا اليوم نفسيتي زفت
خربطت طبعا الرجيم اليوم :(
المهم
تصدقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون
اني قست وزني لقيت نفسي نازله
3كيلووووووو!!!!
بالبدابه انبسطت شفته تحرك عن 65
بس بعدين لا لان مو باااين بجسمي اني ناحفه!!
يمكن عشان من غير ريااضه!!!
عموما انا قلت لكم بروح اخصائيه تغذيه بس مارحت مالي خلق
قبل شوي طلعت لي الفكره
انا طعم الرجيم صار بفمي ماودي ارجع له
عشان كذا
قلت بخلط رجيمين مع بعض
بسوي رجيم كايدتهم ورجيم كيكه
يوم كذا ويوم كذا
يعني عشان اشكل
وببداء من السبت وبعد بروح النااادي رجعت المدربه الاجنبيه الحمدلله
وبمشي باذن الله سااعه
وبسوي على الاجهزه كلها من 10دقاايق الا ربع ساعه
بصراحه انا اذا لعبت اتعب بسرعه من الاجهزه وامل اعد للعشرين وخلاص
بس هالمره لالالالالالا بسوي وبلتزم وبشوف نهاايتها مع السسمنه
لان تخيلو كلها كم كيلو يمكن 2كيلو ويصير وزني بالخمسين ومو باين!!!
ليش حراام واللله تعبت:(
آآه بس
ادعووووووووووولي