شنو هل النشاط عينى عليكم بارده
انا لى كم يوم اصوم وافطر خفيف وبدون سحور يعنى على وجبه وحده باليوم
وتقريبا نازل كيلو
دندوونه
•
هلا بنات ما احس احد فقدني اهئ اهئ اهئ وااااااااااااااااااااااااء
المهم اليوم فطرت 5 تمرات وغداي الساعه 5ونصف نصف ساندويش جبنه
والعشاء ساندويش اسمر بيض مسلوق وبعدين اكلت تفاحه وبرتقاله
ومشيت قبل العشاء نصف ساعه
المهم اليوم فطرت 5 تمرات وغداي الساعه 5ونصف نصف ساندويش جبنه
والعشاء ساندويش اسمر بيض مسلوق وبعدين اكلت تفاحه وبرتقاله
ومشيت قبل العشاء نصف ساعه
fara7
•
اهلييييييييين يابنات شلونكم
والله صرت اقعد على النت بشكل كبير كله علشانكم وسوالفكم الحلوة
ذكريات الامس شلووووووووونج
الحمدلله نظام ال500 سعرة ممتاز وحلو وانا ناطرة يوم الاوف نطرة بس قبلها بوزن وبكتبه بالمنتدى وبعدين اكل
والله صرت اقعد على النت بشكل كبير كله علشانكم وسوالفكم الحلوة
ذكريات الامس شلووووووووونج
الحمدلله نظام ال500 سعرة ممتاز وحلو وانا ناطرة يوم الاوف نطرة بس قبلها بوزن وبكتبه بالمنتدى وبعدين اكل
joolz
•
بنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات لا أوصيكم
محد منكم يقرا طلبي هذا الا و يدعيلي اجيب مرة كويس بالنظم يوم السبت
من قلبكم ادعوا مو عشان تسكتوني
يالله اشوفكم السبت و اقولكم وزني بكرة مقدر ادخل لاني بشد على نفسي بالدراسة :)
محد منكم يقرا طلبي هذا الا و يدعيلي اجيب مرة كويس بالنظم يوم السبت
من قلبكم ادعوا مو عشان تسكتوني
يالله اشوفكم السبت و اقولكم وزني بكرة مقدر ادخل لاني بشد على نفسي بالدراسة :)
الصفحة الأخيرة
انا اليوم طلعت امشي من وإلى السوق مشي( طبعا انا في بريطانيا)
والجو عندنا موووووت برد تحت الصفر
وانا كنت صايمه ورجعت ارجف من الجوع والبرد ..........ومالي خلق ادخل المطبخ اسوي شي خاص لنفسي
كل هذا تبريرات
لذلك
خبصت على الإفطار كليت قطعة بيتزا+ 2 حبه حلقات بصل + قطعه معجنات سبانخ متروسه زبدة + ميرندا
أحاول اسد حلجي الى غدا الريوووق(ما راح اصوم باجر لان الصيام مع البرد والرجيم ...يخليني
ادوووخ يصير فيني هبوط :(