شلونكم بنات الله يقويكن

انا امس تغدبت قطعتين دجاج مقلى مع بطاطا الساعه وحده
وبعدها ما كليت شى الى اليوم
واليوم خربت كلت على الغدى رز ودجاج بس ما كثرت واجد يعنى ثلث ارباع البطنه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
والعشى تعشيت بدرى \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\كمان فيها عشى حشى مو ريجيم هذا
ههههه
امس اعملت ربع ساعه رياضه
وبعد ساعه راح اعمل نص ساعه

وراح ادور ريجيم ابدء فى الاسبوع الثانى

عيون نونو& دانه الشام &غلا قطر
ليش التخبيص؟؟؟؟؟؟؟ :16: متى ناوين تلتزمون.... :( ؟؟ كل يوم تقولون باجر...وباجر يجر باجررررر...والوزن يزيد ويزيد حتى تنتقلين من المجموعه الاولى للمجموعه الثانيه<< يرضيج جذي؟؟ :icon33:

لازم تلتزمون وتحطون لنفسكم وشهيتكم حد... :angry: ......قووولووووو وبصووت عاااااالي بسسسسسس خلاااص البنات تحدونا ونقصوا وفازوا واحنااا للحين كل يوم تخبيص بتخبيص. :( ..ليه متى بتظلون من رجيم لرجيم؟؟؟
كلى اللي تبون تنقصونه من 5 اى 7 كيلو...او اقل....ترى اذا ما لحقتوا على عمركم بتندبل هالكيلوات وتصيرووون دببه وتراكم الشحوم وتندمون على اللي فات. :icon33: .

صبروا انفسكم وحاولوا كلها اقصاها شهررررررررر وتودعون السمنه للابد. :icon28: ....

يالله الكلام لكم ولي وللكل<<< شدوا الهمه راح وقت اللعب.. :) ..


واللي يلفون بالمنتدي يدورون رجيمات...العيب مو بالرجيم العيب فينا لو اننا نلتزم على اي نظام كان نقصنا من زمااااااان... :D
فلا تتركين الحبل لنفسج تطفرك من رجيم لرجيم وتجيبلك الاعذار بالشغل والامتحانات....الخ

وشدي حيلك واصبرررررررررري....................وقولي انا لــــــــــــــهـــــــــــــــــاااااااااااا :icon28:

بنات شفتوا هالمعلووومه،،،،،،، :D


لا تحرمي نفسك من الطعام
إذا قررت البدء بالالتزام بالقواعد، فلا تحرمي نفسك فوراً من الغذاء، لأن الضغط النفسي والعصبي الذي يسببه الحرمان الغذائي، يعرقل عملية تخلص الجسم من الشحوم، لذا ننصح بالاعتدال في تناول الطعام.


نقلتها لكم من منتدى طبيبي :)

بريئــــــــــــــــــــــة جـــــــــــــــــــــــداً

نصايحك ذهب ..........الله لا يحرمنا منج

وبعضنا اللي يخبص وااايد يبيله :icon29: طبعا انا اولكم

انا مشكلتي ما اقدر اسوي رياضة..... :7_5_127:
ما اقدر = عيزااانه مالي خلق جسمي يعورني قبل لا اتحرك
وحركتي مقتصره بشغل البيت :3_2_8v: :3_13_11:
اللي يتعب ولا ينفع :icon33:

شكرا بريئه على المعلومه الحلوه

واحس البنات نايمين مافيه مشاركه كسلو ترا النتائج بكره يله وينكم وين يومياتكم