رقم النتيجة (1 )

رقم المتسابقة:41

الإسم: ابحار الزمان

الطول:159سم

الوزن قبل المسابقة:66

الوزن بعد الإسبوع الأول:63

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم الماء

هل مارستي الرياضة؟ طبعا

المشي ساعتين + نط الحبل + تمارين البطن

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ فيتامينات

أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟

الف مبروك للبنات اللي نزل وزنهم ..

واول مره انزل 3 كيلو في اسبوع الحمدلله

الف مبروك ابحار الزمان

الله يبارك فيك يابريئه

صدقي من زمان ماوصلت لهذا الوزن من زمان ماشفت الرقم 63 على الميزان

الله يهنيكي فيه يارب وتنقصين كمان بالصحه والعافيه

صباح الخيــــــــــــــــــر ياللي مو معبريني :)

مبرووووووووووووووووووك للي نزلوا و عقبال توصلون للوزن اللي تبونه

و ابحاااااااااااااااااااااااااااااار مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك على ال3 و عقبال ما نشوفك هالاسبوع كمان نازلة 3

اما عن يومي فجأة زدت بوينت 1 بس عادي مو مهم
الفطور:توست بني مع ملعقة وحدة كبيرة لبنة لو فات + كاسة عصير
الغدا:لسة ما تغديت بس بتغدى على 1.30 2 كباب و تبولة بدون برغل
و العشا ناوية تفاحة و برتقالة :) :) :) :)
و طبعا يمكن ادخل شوي متاخر اليوم وراي دراسة تشااااااااااااو