سلام مبروك لكل الى نزل وزنهم
البتول وابحار وام حاتم وام أأأأ وام سعود وعيون نونو وجولز وبريئه جدا
واتمنى ماكون نسيت احد وكل البنات ومنها للاوزان المثاليه

النتيجه
الاسم:دانة الشام
الطول:160
الوزن قبل المسابقه:66
الوزن الحالى:65
الريجيم المتبع :تخفيف مع ترك النشويات
الرياضه لايوجد
الادويه: فيتمينات البشره والشعر
اعشاب: زنجبيل مع شمر وزعتر وكمون واكليل الجل
اى ملاحظات : الاسبوع هذا ما لتزمت كثير
لازم التزام اكثر ورياضه

اليوم على الريق كاس ماى دافى وكاس زهورات
والغدى عامل صينية خضار مع دجاج
راح اكل صحن من غير خبز وسلطه

النتيجه
الاسم:loooolzz
الطول:165
الوزن قبل المسابقه65الوزن الحالى:64الريجيم المتبع :,تخفيف بس ناويه ابدا رجييم طالب الشمري من بكره وان شاء الله اجي الاسبوع الجاي وانا ناقصة
الرياضه لايوجد
الادويه: لايوجد
اعشاب: لايوجد
اى ملاحظات : هذا الاسبوع ماطبقت الرجييم بس ان شاء الله راح التزم من اليوم:)

الإسم:وسن.
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:65

الوزن بعد الإسبوع الأول:65

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟4ايا طالب وبعدين تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ ساعه رياضه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟قلت الرياضه هى اللى مانزلتنى ......ايه هين