الله يبارك فيك ياوسن
ماعليك انت لا تزعلين
يمكن جسمك يمر بمرحله ثبات
بس انت قوي عزيمتك والله يوفقك
ان شاء الله يا بنات أنقص كم كيلو لازم......................
أرد أكتب لكم يومياتي لأني مالي خلق ياريت لو أسوي رياضة
بس ما عندي ارادة
أرد أكتب لكم يومياتي لأني مالي خلق ياريت لو أسوي رياضة
بس ما عندي ارادة
الصفحة الأخيرة
انا امشي بالبيت عادي مشي سريع من ساعه الى ساعه وربع
وبعدها اسوي تمارين بطن كذا تمرين + تمارين خصر وصدر وارداف وانطط وكل تمرين تعلمته بالنادي اسويه<<< والصبح نشاط سبحان الله غييييير باقي اليوم..يشرح النفس
والتمارين لمده 30 -40 دقيقه...
بسسسس والله روعه ....... انا الحين مكسله ما ادري شفيني ودي ارجع مثل اول امشي وانطط واسوي تمارين؟؟؟؟؟؟؟
يارب تعينا وتوفقنا اجمعين