رقم النتيجة 1
الإسم: ليان@@
الطول:164
الوزن قبل المسابقة:65

الوزن بعد الإسبوع الأول:63

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
جيم طالب لمده اربع ايام+يومين تخبيص+3ايام تخفييييييييييف
هل مارستي الرياضة؟
رياضة البطن والارداف
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
ماكنت مااشيه تمااام ولا داومت بالنادي بس الحمدلله ان وزني نقص
لانه ثابت من فتره طويله ان شااءلله التزم اكثر هالاسبوع

بنات كيفكم؟؟؟؟؟؟
وحشتووني وفقدتكم والله
امس ماقدرت ادخل النت
لاني تعبااااااااانه كثير:(
الدوره لاعبه فيني والله مدوختني:(
ادعولي لانها مرررررررره تجيني شديده
وصاايره مااشتهي اكل كثير اذا ماما جابت لي اكل اكل نصه بس مع ان اول اكله كله:)
يعني صرت اكل نص او اقل بعد
والحمدلله اني نقصت حتى خوياتي بالمدرسه يقولون لي نااااحفه كثير الف شكر لك ياارب
وانحف اكثر من كذا:)

ليان@

الف مبروك النزول وعقبال الكيلوااات الباقيه

صباح الخير...

اخيييرا امس مشيت ساعة.. الحمد لله...

والله يعطيني وازيد مدة الرياضة والمشي... يا رب

صباح الخير على الحلويين
ان شالله شاديين الهمه من اول هالاسبوع
انا امس على العشى خبصت وبصراحه ضميرى عذبنى واجد فكان اقوم والعب رياضه 20 دقيقه تعويض
واح اعمل لنفسى عقاب اذا خبصت راح ازيد الرياضه شرايكم


بس ان شاء الله اليو باديه يومى زين مع كاسيين ماى دافى
وزبديت كورن فلكس وحليب
والغدى ان شاء الله خفيف