:27: :iهلا وغلا باللي ان شاء الله بيساعدوني على نفسي00مشكورين00 :icon33: أنا من زمان مسوية رجيم وهو الرز ممنوع أي شي بنظري يسبب السمنة ممنوع باالنسبة لي وزني تقريبا في أوائل الثمانينات يعني من 80 حتى وصل 83 وبصراحة مو عاجبني وأنا أعتب نفسي سمينه بس اذا سمعوني الأهل قالولي هذي ماهي سمنة هذي عضالة00وطبعا أنا مالي خصر واللي مضيق صدري زيادة اني العام الماضي نحفت كويس حتى لفت أنظار اللي حولي طبعا مع المشي في حوش بيتنا تقريبا أدور عليه 22 دورة بس الحين يوم مليت :angry: لآن ما فيه أحد معي يشاركني على قولت القايل طنش تعش وغدا تنتعش0000 والحين :( خمول وركود بس أكل وجبة العشاء ومن قبل الشاهي ولا تنسون القعود00000000000000000000000000ساعدوني على نفسي 0000ولكم مني خالص الدعاء والتوفيق :D التوقيع00المقصرة في حقكم عبق الذكرى,,, :16:

انا موجودة...
واتابع لكن كل 3-4 مشاركات تطلع لي وحدة وماني عارفة السبب من جهازي او من المنتدى
وكاني اكتب وما أدري راح تطلع المشاركة او تختفي...مليت ...
بس على طول معاكم وما ادري وين الناس اختفوا الظاهر هونوا(انسحبوا) من المسبقة وقاعدين بالمطخ يعبون المزاج :)

مدام اطلعت المشاركة...بكمل السوالف..
اليوم (صمت)
الافطار: 5 تمرات + سلطة + صحن كبير دجاج بالخضار+ نصف كأس دايت كوكاكولا
بعد ساعة: 2 تمر
قبل النوم كأس حليب خالي الدسم + كورن فليكس براون
((((((((( عـــــــــــــــــارفة إن واااااااااااااايـــــــــــــــــــد))))))))
للعلم أمس عفست الكون من الاكل...................................
تعبت ومليت وما في احد يشجع الكل مختفي.........................
عبق الذكرى / عيون نونو / المباركة / ام سعووودي / الغلــــــــا
انتوا أخر ناس خليكم معانا........لا تختفون

عيون نونو/
انا لما الحين ما كليت كورن فليكس..مخليته قبل النوم مع الحليب
بس خلاص بمشي مع كلامج وماراح آكله...عشان احس أن في احد متابعني
ويشجعني.....بروح الحيل اشرب ماااااااااااااااااء وااااااايد ...واسوي رياضة
غدا الملتقى.بإذن الله ....وبعد غدا السبت..الله يستر من النتائج :(
انا ما أظن هالاسبوع شكلي ساقطة ...رسوب بجداره ....:(

سلام بنات وش اخبارك رجعت لكم بعد غيبه بس متابعتكم ومتابعه يومياتكم بس عندي كسل عجيب في كتابت الردود

اليوم صايمه وافطرت تمر ومشيت ساعه وتعشيت سوبر هرفي يم يم

وين البنات شكلهم تعبوا وملوا من الرجيم