وينك ليان
انصحك ماتسوين ريجيم
انتي كم وزنك
واقولك ليه
يالله فتحت معي الصفحه علق معي
شوفي بما انه عندك اختبارات
لاتتعبين نفسك وتسوين ريجيم خففي وامتنعي عن الحلويات وكولي بدالها فواكه بس على خفيف
ولازم تفطرين الصبح
وسوي تمارين بطن وامشي بسسسسسسسسسسسس
سوي كذا وواجهيني اذا مانحفتي
عندي جهاز مرررررره حلووو للبطن يطلع الخصر ويروح البطن والله ماراح بطنبي بعد ولادتي الاولى الا هو بس مااعرف اوصفه
هو على شكل دائره قرص توقفين عليه وتمسكين طاوله او باب وهو يفتر يروح يمين ويساربس انتي اللي تحركينه
شوفي بما انه عندك اختبارات
لاتتعبين نفسك وتسوين ريجيم خففي وامتنعي عن الحلويات وكولي بدالها فواكه بس على خفيف
ولازم تفطرين الصبح
وسوي تمارين بطن وامشي بسسسسسسسسسسسس
سوي كذا وواجهيني اذا مانحفتي
عندي جهاز مرررررره حلووو للبطن يطلع الخصر ويروح البطن والله ماراح بطنبي بعد ولادتي الاولى الا هو بس مااعرف اوصفه
هو على شكل دائره قرص توقفين عليه وتمسكين طاوله او باب وهو يفتر يروح يمين ويساربس انتي اللي تحركينه
ليان@@
•
طيب بسووي كذا
بس انتي الحين حمستيني على الجهاز انا ودي بطني يلزززززززززق بظهري
حااولي تكفين تجبين اسمه وبعد بكم هو؟؟
ومتى باانت النتيجه؟؟؟
بس انتي الحين حمستيني على الجهاز انا ودي بطني يلزززززززززق بظهري
حااولي تكفين تجبين اسمه وبعد بكم هو؟؟
ومتى باانت النتيجه؟؟؟
الصفحة الأخيرة
للأسف كنت مسافرة وفاتني التسجيل ..الله يوفقكم اجمعين
بس انا بسوي ريجيم واتابع يومياتكم علشان اتشجع..