شوفي خلال شهر طلع خصري وماكنت اسوي ريجيم وكان عندي كاكاو ابو ملعقه اذا تعرفينه


وكل يوم اكل منه


وكنت احط كريم للتشققات


والله العظيم ان بطني رااااااااااااح

كل الناس انهبلو مايدرون وش مسويه



واللي مايعرفوني بالزواجات مايصدقون اني متزوجه



انا يوم تذكرته طلعته من كم يوم قاعده اتمرن فيه


هو تلقينه عند بيت الرياضه الفالح


بخمس واربعين ريال رخيص


وترى في نوعين حديد وبلاستيك الحديد افضل

واي سؤال انا حاضره

ليان
شوفي انظمه طالب الشمري او يوسف الخضرررررر
ماتحسين انك تسوين رجيم ... مجرد تنظيم اكل ووجبات وفيه اللي تشتهين من الاكل اللي تحبه نفسك........كاكاو مثلا <<< غرامهاااااااااااااا

وبعدين النقطه المهمه...هي انك تقنعين نفسك وتحطين ببالك انك ما قاعده تسوين رجيم..مجرد تنظيم للوجبت وتخفيف اكل... لانه حالتك نفس حااالتي بالضبط من اعزم اسوي رجيم وادور بالارشيفات...حلجي ما يتسكر من الاكل وتفكيري كله شاكل عالفطور وشاكل عل الغداااااااااا؟؟
بس من اقنع نفسي باني مسويه بس تخفيف وتنظيم للاكل تخف الحاله عندي<< تقص على نفسها........
بس والله طريقه مجربه.........وخاصه انظمه طالب الشمري ما تحسين انك تسوين رجيييم حلللوة مررره وفيها الاكل اللي احبه,,,,,
والله يوفقج ان شااء الله<<<<<< ترى اغلب البنات هنيه متبعين انظمه طالب الشمري

طيب انا بروح برا وبشوووف
طيب انتي ليش كنتي تاكلين الكاكاو ينحف؟؟؟:)
وشو الكريم اسمه والله التشققات ملياااااانه فيني:(

لا ماينحف بس ادمنت عليه ذيك الايام وهو نوعه يسمن بس ماسمنت


كنت استخدم كلارينس وسعره حول الميتين ريال


والحين باديه بكريم اخذته من صيدليه الحبيب يمدحه الصيدلاني ويقول الاطباء يعطوننا عليه وصفات

لي اسبوع واحس الارتخاء ببطني بدا يشد شكله روووووووووعه


وريحته حلوه هذا اهم شي


اسمه الظاهر هيربال قلو


لانه داخل بغرفتي وولدي نايم

برئيه هلا حبيبتي
انا عااجبتني الرجيمات حقت طاااالب
بس وش الي يضيق صدري
اني مو عاارفه كيف انظمهم!!!!!!!!!!
مثلا انا اروح للمدرسه من 6ونص اوكي بعدين اطلع من المدرسه على 1ونص اروح للنادي اجلس لين 6المغرب
ارجع تعبااااااااانه اناام على طول وبعدين اقوم بليل متاخر
آهئ اهئ
اطلب لي مطعم وجبه سريعه:(
يعني مايمديني افطر واتغدى واتعشى
وانا لازم اروح للنادي بططني فاااااااااااااضي مافيه حتى مويا لان اذا لعبت وبطني فيه شي لو من 5ساعات ماكله
يوجعني
عكس لمى اروح وبطني فااضي العب بخفه ارتاااااااح
يالله انتي نظمي لي الوجبات انا عاجبني رجيم طالب حق الاخت كيكه
الي كاتبته وسن