عيون نونو
مشكوره ياعسل
واذا سويتى يوم مفتوح لاتاكلين وايد.............عادى معروف الوزن يتجمد فتره وبعدها ينزل بشكل سريع فحطى هالكلام فى بالك علشان مايجيك احباط ابدا
وسن.
•
عيون النونو شفيهم بنات المنتجع كله بثبات ام سعود وفتفوته وانت وانا عسى ماشر الله كريم ان شاءالله نضعف
وسن ,,دندونه :::الحمدالله بخير ونعمه الكيلوين بس أنا قبل المسابقه سويت ريجيم فلونه اسبوع نقصت بأول يومين كيلوين وبعدين ثبت مو راضي يتحرك فغيرت الريجيم مع وسن حق طالب الشمري وللحين غرام يصعد وغرام ينزل مليييييييييت وراي مناسبه ودي أضعف قبل ماتقرب هذا غير العيد وشوي انا قصيره يعني مو حلو علي هذي الكيلوات الزياده طولي 158 سم وزني 67 تخيلي عشره كيلو متركزه النصف الي تحت يلوع الجبد
^
^
^ مو كأني كتبت قصة حياتي خخخخخخخخخخ ماعليه بصبر أنا على ريجيم طالب أسبوع واذا ممانقصت عندي خطه محكمه الله كريم أذا نجحت بيتحرك الوزن
تحياتي لكم بنوتات
لا تنسون تشربون ماي علشان البشره ماتنشف
وسن ,,دندونه :::الحمدالله بخير ونعمه الكيلوين بس أنا قبل المسابقه سويت ريجيم فلونه اسبوع نقصت بأول يومين كيلوين وبعدين ثبت مو راضي يتحرك فغيرت الريجيم مع وسن حق طالب الشمري وللحين غرام يصعد وغرام ينزل مليييييييييت وراي مناسبه ودي أضعف قبل ماتقرب هذا غير العيد وشوي انا قصيره يعني مو حلو علي هذي الكيلوات الزياده طولي 158 سم وزني 67 تخيلي عشره كيلو متركزه النصف الي تحت يلوع الجبد
^
^
^ مو كأني كتبت قصة حياتي خخخخخخخخخخ ماعليه بصبر أنا على ريجيم طالب أسبوع واذا ممانقصت عندي خطه محكمه الله كريم أذا نجحت بيتحرك الوزن
تحياتي لكم بنوتات
لا تنسون تشربون ماي علشان البشره ماتنشف
fara7
•
السلام عليكم بنات حواء
الحمدالله انا محافظة على الرجيم انشالله الله يقدرني واكمل مشواري للاخير
وبالنسبة لذكريات الامس الحمدالله على سلامتج بصراحة انا اتبعت رجيمج 500 سعرة
انا كنت متابعتج بالمسابقة الرمضانية وانتي اللي شجعتيني اتبع نظامج لنزولج 5 كيلو بثلاث اسابيع
ودي اسألج عن يوم الراحة شنو كنتي تاكلين فيه هل وجبة وحدة ام طوال اليوم
وانتظر ردج لي ضروري
الحمدالله انا محافظة على الرجيم انشالله الله يقدرني واكمل مشواري للاخير
وبالنسبة لذكريات الامس الحمدالله على سلامتج بصراحة انا اتبعت رجيمج 500 سعرة
انا كنت متابعتج بالمسابقة الرمضانية وانتي اللي شجعتيني اتبع نظامج لنزولج 5 كيلو بثلاث اسابيع
ودي اسألج عن يوم الراحة شنو كنتي تاكلين فيه هل وجبة وحدة ام طوال اليوم
وانتظر ردج لي ضروري
الصفحة الأخيرة
جاوبونى انا سويت رياضه امس وجسمى مره يعورنى بعدها وش رايكن اكمل اليوم ولا ارتاح لانى مره شفت فلم ان لازم انعود العضلات على الرياضه ومانوقف انت وش رايكن