مساء النور يابنات ياتينه النحيفه ويا بريئه جدا

اليوم غداي جرجير وخس ومرقة باميا مجموع غداي 65 كالوري فقط

الى الان ماكله افطور والغداء مجموعهم217 كالوري

والله يتمم علي ولا اعفس الدنيا على العشاء

مساء الخير



اليوم انا صايمه



ولسه ماافطرت



سلامات بريئه جدا ماتشوفين شر



ليان وبريئه وش تبي تفطرون خبروني اسوي زيكم



لاني اذا صمت مااشتهي اكل كثير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله يا بنات بتونسوا الجعان ، بصراحة انا ميتة من الجوع

فطوري - 2 بيض مسلوق

الغذاء - صحن سلطة بدون زيت

وهلا بجهز للعشاء رح يكون فخاد جاج بالفرن

وسلامي للجميع

ندوونه ولياان شجعتوني والله
انا سويت رجيم عند دكتور اسمه وابل بجده ونحفت 10 كيلوا بشهرين وبعدين مانتبهت لنفسي ورجعتهم اهىء اهىء اهىء
عنجد انا متحمسه اسوي رجيم واليوم حجزت عند اخصائيه ثانيه طبعا ادري مابتنحفني لاني فشلت بالمره الاولى
بس قلت بجررررررررررررررررررب ومابخسر غير فلوس هههههههههه
بس والله بمووووت من جسمي ادري شكلي مو مره دبه بس متينه خخخخخخ
انا بسوي رياضه وامري للله وياااااااااارب انحف واصير 50

زهور الحياه شدي حيلك النتايج السبت لازم تكونين نازله ok