ابحار الزمان صراحه رجيمك قاسي حاولي تغيرينه وتبتعدين عن الاكل اللي سعراته الحراريه عاليه مثل الكنافه واستعيضي عنها بشي سعراته الحراريه قليله واكلي منه اكثر
صراحه انا جعت يوم شفت رجيمك رحمتك
ابحار الزمان صراحه رجيمك قاسي حاولي تغيرينه وتبتعدين عن الاكل اللي سعراته الحراريه عاليه مثل...
ما شاء الله عليكم الكل متحمس وملتزم
بس انا الى يبيلى طق ما قدرت امشى على ريجيم الحليب والتمر وصارلى يومين ماشى على ريجيم الكربوهدرات ونزلت نص كيلو
دندونه حبيبتى مو بالعيد زدت خمسه كيلو
هو صحيح انا ماخليت نوع من انواع حلاو العيد الى ما كلت منا بس انا من اول رمضان وبدء وزنى بالزياده
ادعولى الله يقوى همتى