صباح الخييييييييييييييييير
على النشيطين
يالله بنات الهمه ونشاط عشان نستانس بالعيييييييييييد بجسم رشيييييييييييييق أن شاءالله
وفكروا أنا الأكل مابيطير بس نضعف أن شاءالله راجعين له << ماكوووووو شغل نسوي ريجيم نضعف بعدين نرجعهم كل المعتاد
بنات ليش أحنا جذي نسوي ريجيم ونضعف وحالتنا حاله ولي شوفنا بأيام ريجيم وده يبكي على حالنا محرومين من كل شي فترة وطويله بعد وبعدين بظرف أسبوع أو أسبوعين نرجع كل الي نقصناه مليييييييييت من هذي الحاله ودي أنحف من غير رجعه للسمنه شلووووووووووووون؟؟؟>>دعوه لنقاش
بس هذي المره لالالالا مراح اخلي نفسي المحرضه على السمنه تفوز علي يعني لازم نضعف ونثبت ومانرجع ثاني مره للوزن الي ننقصه :(
دندوونه
•
ممكن تعطوني عدد الكلوري في توست اسمر قطه جبن قريش ربع دجاج مشوي 2 خيار 1 زبادي قليل الدسم 1 كيوي 2 ملعقة فول ؟؟ واتمنى تردون علي ^_^ممكن تعطوني عدد الكلوري في توست اسمر قطه جبن قريش ربع دجاج مشوي 2 خيار 1 زبادي قليل...
صباح الخير على البنات
كيف الريجيمات والرياضه انا امس قاومت ما تسحرت وشربت كاس زنجبيل مع خلطت ام سلطان وكان فطوري خفيف سلطه وقطعت دجاج وخضار سوتيه
وان شاء الله اليوم راح العب رياضه وراح يكون كمان الفطور شى خفيف
كيف الريجيمات والرياضه انا امس قاومت ما تسحرت وشربت كاس زنجبيل مع خلطت ام سلطان وكان فطوري خفيف سلطه وقطعت دجاج وخضار سوتيه
وان شاء الله اليوم راح العب رياضه وراح يكون كمان الفطور شى خفيف
شلونكم بنات وأنا أسفة من زمان مادشيت المنتدى بسبب الأمتحانات والله يوفق الجميع
والصراحة أنا ماقدرت أتقيد بالريجيم لأن قعدت أصوم وأدرس للأمتحان
بس إنشالله من اليوم راح أبدي
وأنا الحين وزني 67,7
وإنشاالله ينزل على الأسبوع الياي
يعني هالأسبوع راح علي بس إنشاالله من اليوم راح أبدي
:)
والصراحة أنا ماقدرت أتقيد بالريجيم لأن قعدت أصوم وأدرس للأمتحان
بس إنشالله من اليوم راح أبدي
وأنا الحين وزني 67,7
وإنشاالله ينزل على الأسبوع الياي
يعني هالأسبوع راح علي بس إنشاالله من اليوم راح أبدي
:)
الصفحة الأخيرة
يابناااااااااااااااااات أمس أكلت كت كااااااااااااااااااااااات (( طعمه يجنن ))
تبغوني أنزل صورته !!!! ........... ههههههههههههههههههههه
وبطاطس مقلية
برضووووووووووو تجنننننننننن ما قدرت أقاوم لاني كنت جيعااااااانه مره
بس أبشررررررررررررررررررررركم
اليوم الصباح قبل لايدخل فمي شي
وزنت ونقصت كيلوووووووووووووووو واااااااااااااااااحد فقط لاغير
يعني صار وزني 64 كيلو
الله يابنات كان وزني قبل سنتييين ونص 57 و بعد التفرييييخ مباشره صار 70 وبعدين نزل الى ماهو عليه الان
يالله شدو الهمه