دائما البداية صعبة لكن مع الصبر انشاء الله نصل للهدف المطلوب

جولز هلا حبيبتي

يالله معناها انا وانتي نفس الهدف انشالله نوصل هالشهر على الأقل 58 او 59

وسن
حبيبتي انا معااكي راح أبدأ طالب 2006
بس اسمعي راح اعمل بعض التعديلات الزيااده شوي
مثلا انا من عشااق القهوه والسوائل بالذاات


الله وكيلك ميته جوووووووووووووع
بجد حااسه حاالي راح اخبص اليووم الله يستر

بس لالالازم اصبررررررررررررر
آآآآآآآآآآآآآخ يا صبر مااا اقصرك

سمونه
نزلت لان هذي حدود وزني الطبيعي اللي كنت فيها بس زيادتي للتسعينات كانت عارض في حياتي
بسبب ظروف صحية تناولت فيها ادوية وكورتيزون والحمدلله ما طولت على هالوضع عانيت منه اكثر من سنة ونص بس تخلصت منه مثل ما قلت بعشر شهور وكان عندي نية نزول اكثر بس الله اراد بالحمل بدون تخطيط
ورجيماتي متنوعة ما بقى رجيم في المنتدى ما جربته >> صرت موسوعة ههههههه
غير ايام ضعف الارادة والثبات بالشهور
بس نصيحة اللي يروح بسرعة يرد بسرعة
وافضل رجيمات هي لمحمد ربيع منوعة وماتملين وصحية والنزول ما تردينه بسرعة
san
الف شكر يا حياتي هذا من طيبك والله ويارب كلنا نصير سمبتيكات
دندونة
كلامك صحيح حبيبتي من فترة طويله وانا عالرجيم واكيد مخزون الجسم من الفيتامينات والمعادن قل
والصراحة كنت اذكر كل شي بالرجيم الا الفيتامينات دايم انساها عشان كذه اي وحدة تفكر بالحمل لازم تهتم بصحتها قبل الحمل ب3 شهور عالاقل بس الموضوع صار معي من الله
وانا الحين ما افكر اتبع رجيم قاسي اكيد ما راح اتنازل عن 2000 كالوري بس هدفي اني ازيد في حدود الزيادة الطبيعية الللي اقدر انزلها بسهوله بعدين
لا تنسوني من دعواتكم يا حلوات

سنسن
رجيم طالب 2006 ................للتاكيد
الريجيم مدته اسبوعين وينزل باذن الله 8 كيلو بدون رياضة


الفطور : 2 توست مع جبنة او لبنة لو فات + خس وخيار + شاي او نسكافيه بشوية حليب


الضحى : كوب حليب خالي الدسم


الغدا : سلطة خيار بالروب ( علبة وحدة روب خالي الدسم) + 1 - 2 همبرجر مشوي + دايت كولا

المغرب كوب شاي او نسكافيه مع نتفة حليب او كوفي ميت

العشا : 1 -2 برتقال او كيوي او عصير كيوي باناناس

ومن بكره نبتدى ومافيه تخبيص .......سامعه:16: :30:
شوفى سوى زيى الحاجه اللى احبها مااطبخها ابدا اسوى اكل يحبوه وانا مااحبه ولا اكله وبكذه اظمن عدم الاكل على الاقل الايام الجايه لين نستمر وتمر الايام الصعبه
سسسسسسلام:( :icon33:

هلا بنت الكويت قبلتيني ولا لاااااااااااااا؟
دندونه شكرا حبيبتي على الرد الحلو
رشيقه في الاحلام مااااشاء الله بس تحملي على الجنين وعيني عليج بارده على هالاراده والفال لنا كلناااااا يارب