هلا بنات كيفكم ؟؟؟
انا اليوم افطرت توست وجبنه وراح اقعد للعشاء لانه الصراحه ودي اطبخ شيء حلو ومعتبر
يعني بس العشاء الي بخربه
غفران الله يوفقك بامتحانتك والرجيم الجديد واذا نفع اعطيني اياه
نصفة الاخر عاااااد يارب انحف عليه لو نص كيلووووو ... واذا التخفيف جايب نتيجه معك استمري

سلام بنات شحالكم وش اخباركم
الطاهر كله ماخذ اوف ومخبص غير شكل
انا صارلى يوميين فطور خفيف وغدا عادى بدون ريجيم وما فى عشى
بس لا يخلو الامرمن حبت فاكه او سنكرز او مارسى اواواواوههههههههه
كذا مخفف
والوزن ما شفته لباجر ان شاء الله
ونبراس تسلمى حبيبتى وبسطينى انه اعجبتك التماريين
وانا ان شاء الله من باجر راح امشى كل يوم ساعه ادعولى استمر
وش بعد
يلا كفايه هذر تصبحون على خير
واحلام مليئه بالرشاقه والسعاده
باااااااااااااااااااااااااااااااااااااى

هلا بنات انا الحمد الله يومى امس اخضر
فطرت حليب
وقهوه وتمر لحد المغرب
وبعدها تغديت فى مطعم ايرانى مشاوى .. وخبز وشربت بيبسى .. قال زوجى دايت قلت لا
هو كله بيبسى بالشهر خل اتمتع شوى هههههههههه
والعشا تفاحه وزبادى
والحمد الله

واليوم الفطور سندويش جبن ونص كاسه حليب
والغدا قطعه دجاجه وسلطه وزبادى
طبعا عندى عزيمه قهوه وشاى وماراح احط حلى << مسترجمه ولابيهمنى
والعشاااااااا
تفاحه وزبادى ...

مساء الخير

نصفه الاخر مشكوره اخويه
الحقيقه متخوفه جدا من النتايج بكره و جايز انتظر الى الاحد و اوزن لعل و عسى ما اتفشل و يرجع ينزل وزني و لو هالكيلو اللي فقدته فقط


سكر الكويت
بتول العذراء
دانة الشام
ام منو
ام عبووود
نبراس اليقين
نيراز
غفران الغامدي
و جميييييييييييييييع بنات المجموعه دون استثناء شخباركم اخواتي

و كيف الميزان معاكم ؟
يارب تكونوا ماتعقدتوا منه مثل ما جرى لي؟

السلام عليكم يابنات
(( هــذى نتيجتي الثانيـــــــــــــــــــــة ))




رقم النتيجة (الثانية)

رقم المتسابقة: 15

الإسم: ام عبوووود

الطول:150

الوزن قبل المسابقة: 67

الوزن بعد الإسبوع الثاني: 66.5

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف بالاكل وامتناع عن كل الحلوياااااااااات

هل مارستي الرياضة؟
رياضه الايروبك

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا

أي ملاحظات على الإسبوع الثانى ؟
الحمد الله