ام عبوووود
ام عبوووود
غفران الغامدي

هلا والله
الله يوفقج ويكون بعونج يارب
ام عبوووود
ام عبوووود
وى اى موقع والله ماشفت سوالج ؟؟؟
اى موقع ياقلبى ؟؟؟
والله ماشفت سوالج ترى ادش المنتدى وانا اركض واطلع وانا اركض
ورد و جوري
ورد و جوري
مساء الخير للغاليات جميييييييييييييييييع دون استثناء

كيفكم و كيف احوالكم
الدايت معاي تمام الاحظ جسمي بدء يشد و الكرش خف جدا لكنه لايزال موجود و موب راضي يختفي :(

اما الميزان و ما ادرام ما الميزان بالعاااااااااافيه اليوم الصبح لقيته متحرك نصف كيلو
اتمنى هالميزان يرأف بحالي والله
بهالبرد اروح امشي 3 مرات باليوم و اعمل رياضه ولا في فايده

ام منو

كيفك اختى و شخبار يومك .. اتمنى تكوني بالف خير

غفران الله يوفقج الغاليه بالامتحانات
شدي حيلج نريد نسمع الاخبار الحلوة

ام عبود عاد كبسة بالدجاج ههه
عموما بالعافيه عليييييييييييج و عوضيه بالرياضه


سكرتنا الاموره
تسلمين الغاليه دايت ماشي حاله لكن الميزان مش ماشي حاله هههه


دانه : عاد بالليل اكل ثقيل مش كويس
ع الاقل لو تغديتي شي محرز و بالليل خفيف احسه اهون


بالتوفيق
نصفةالاخر
نصفةالاخر
هلا والله سكر الكويت ام منوو دانة الشام ورد و جوري هلا والله فيكم انتو وكل البنات ... مدرى ليش البنات شكلهم من الدايت اختفووووووووووو انا يومى كان حلو بس خبصتها شوى على الغدا احس كنت جوعانه فطرت كاسه حليب الساعه 12 الظهر واكلت تمر ولبن الساعه 4 العصر وتغديت الساعه 6 المغرب مكبوس دجاج مضغوطه بقدر الضغط ههههه بس مو وايد بس كم لقمه بيدى << ماقدرت اقاوم واكلت تفاحه الساعه 10 والعشا لبن وتمر باذن الله ورقصنى ياااااااااااااقدع
هلا والله سكر الكويت ام منوو دانة الشام ورد و جوري هلا والله فيكم انتو وكل البنات ... ...
رشيقات مجموعتي الحبيبه
كيف الريجيمات معكم
ام عن أخباري...مالت علي :06:
التخفيف صار تخبيص
وزدت نصف كيلو :icon33:
وأمس كسرت الدايت بقوه
تغديت معكرونه وكلت حلى
واليوم بعيش على عصير أناناس بالكيوي
وأنا زعلانه من نفسي كثير...كثير
وحاسه بالاكتئاب :(
وأن شاء الله تعدي هالفترة وأقدرأنزل
لانها بالنسبه لي نقطة تحول يا أكمل ياأتراجع :44:
ورد و جوري
ورد و جوري
نصفه الاخر لا تزعلين

انا مثلك الاسبوع اللي فات جربت اكسر الريجيم بيوم فري و ماكلت كثير ابدا مع هذا زاد وزني كيلو فقط لاني يوم واحد اكلت ملعقين رز مع دجاج مشوي

حبيت اسئلك

عصير الاناناس بالكيوي ايش فايدته و كيف بتحضريه و الا بتشتريه هو جاهز ؟