المسابقة الصيفية الأولى لتحطيم السمنة
خلال الفترة
(السبت:1/7/2006 إلى السبت:5/8/2006)
<< 5 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 8 و 9/7/2006)
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 15 و 16/7/2006)
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 22 و 23/7/2006)
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 29 و 30/7/2006)
النتيجة الخامسة: (السبت والأحد : 5 و 6/8/2006)
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
fara7 :
السلام عليكم انا افتتحت المسابقةالسلام عليكم انا افتتحت المسابقة
بالتوفيق يا بنات ..
و أن شاء الله تتخلصوا من الكيلوات الزائده بصحة و عافية
و أن شاء الله تتخلصوا من الكيلوات الزائده بصحة و عافية
باتونيا
•
موفقين يارب وان شاء الله نضعف
يعني هالموضوع بس نحط فيه النتايج ؟ او ندردش على يومياتنا وشنو اكلنا وشنو سوينا ؟؟
على فكره انا بشترك بدايت سنتر بعد مااسوي اسبوع من هذا الرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=565505
واذا عجبني بكمله لاني بضعف بس 10 كيلو بشهر ونص
وان شاء الله اتوفق فيه
اذا مسموح اسولف قولولي
:26:
يعني هالموضوع بس نحط فيه النتايج ؟ او ندردش على يومياتنا وشنو اكلنا وشنو سوينا ؟؟
على فكره انا بشترك بدايت سنتر بعد مااسوي اسبوع من هذا الرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=565505
واذا عجبني بكمله لاني بضعف بس 10 كيلو بشهر ونص
وان شاء الله اتوفق فيه
اذا مسموح اسولف قولولي
:26:
الصفحة الأخيرة
1/الإسم: ( sunface)
الطول: 153
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه:ماكس بلانك
2/الإسم: ملكة الأزهار
الطول: 153
الوزن: 56
الرجيم المراد اتباعه:ماكس بلانك
3/ الإسم: أم يوســــف
الطول: 154
الوزن: 68
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم للدكتور يوسف خضر ( 9 ريجيمات ليوسف خضر )
4/ الاسم ( * أجودية * )
الطول : 164 سم
الوزن : 61 كيلو
الريجيم المراد اتباعه : ريجيم د. ربيع
5/ عنقاء زهر الرمان24
الوزن ... المجموعه الاولى ان شاء الله
الطول ...... 159
الريجيم ..... التخفيف
6/ الاسم : أمولتي
الطول : 158سم
الوزن : 65 كيلو
الريجيم المراد اتباعه : الأساس سعرات حرارية + ايام فواكه بس وخاصة الأناناس
7/ الاسم 0obanotao0
الطول:145 سم(اقصر وحدة فيكم)
الوزن : 56 كيلو
الريجيم المراد اتباعه : لسا ماحددت
8/ الإسم ام محمد الخلطات
الطول: 155
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: لين الحين ما قررت
9/الاسم " قوية الارادة "
الطول " 172 "
الوزن " 68"
الرجيم المتبع " مجرد تخفيف و رياضة "
10/ الإسم: **هبهوبة**
الطول: 158
الوزن: 62
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع رياضة
11/ الاسم رسل
الطول 162
الوزن 62
الريجيم: التخفيف،
12/ الأسم:صدى القمري
الطول:166
الوزن:69 متذبذب68
الرجيم المراد إتباعه:رجيم د\أسامة حمدي الكميائي
13/ الإسم: ( lovely angel)
الطول:165
الوزن:69
14/ الاسم :fara7
الطول:156
الوزن:63
الرجيم:السوائل
15/ الاسم : الهنوف
الطول : 152
الوزن : 65
الرجيم المراد اتباعه : رجيم السوائل مع الرياضة والمشي
16/ الإسم: ( ^^غاليه^^ )
الطول: 158
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: كل أسبوع نوع من المنتدى
17/ الإسم: دلوعة جده
الطول: 160
الوزن: 66
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف تقليل نشويات ودهون
18/الإسم: مراهقة
الطول: 154
الوزن: 59
الرجيم المراد اتباعه :من اخصائية تغذية
19/ الإسم:*Dreams Girl*
الطول: 167
الوزن: 65
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + رياضة
20/الإسم: تهادو
الطول:158
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: سوائل + تخفيف + مشي لمدة ساعه يومياَ
21/ الاسم :خيالات حالمه
الطول:164
الوزن:68
الرجيم المراد اتباعه :تخفيف"نظام جوردن
22/ الاسم : المزيووووووووونه
الطول : 163
الوزن : 56الرجيم المراد اتباعه : تخفيف + رياضه
23/ الجبل والشمس
الطول / 160
الوزن / 63
الرجيم لسه بفكر
24/ الاسم بدر البدور2000
الطول 163
الوزن 65
الرجيم المراد اتباعه تخفيف
25/ الإسم: ( جرح 2 )
الطول: 157
الوزن: 51
الرجيم المراد اتباعه:
ريجيم على كيفي ومن إختراعي
26/ الاسم...نونة حبيبها
الطول..153
الوزن...مع بداية المسابقة (في المجموعة الاولى)
الريجيم...تخفيف
27/ الإسم : hadhoood
الطول : 158
الوزن : 58 كيلو ..
الريجيم المراد إتباعه : تخفيف فقط .. لأنو شكلي من شكل ريجيمات ...
28/ الإسم: ( Angel^ ^ Eyes )
الطول: 153
الوزن: 64
الرجيم المراد اتباعه: في البداية ريجيم السوائل + تخيف + رياضة
29/ الاسم : meram
الطول : 158
الوزن :56.800
الرجيم المراد اتباعه : من أخصائية تغذية
30/ الأسم @نجد@
الطول: 154
الوزن متذبذب مابين 69و70
الرجيم الكتبع: تخفيف
31/ الإسم: Rashroush
الطول: 161.5
الوزن: أول يوم المسابقة بحطوا
الريجيم المراد إتباعه : ريجيم 13 كيلو بشهر مبدئياً
32/ الاسم: درة البحرين_947
الطول: 162
الوزن:63
الرجيم: السعرات الحرارية
33/ الاسم : جزيرة الكنز
الطول: 156
الوزن:68
الرجيم: تخفيف
34/الاسم بنت الخطاب
الطول 164
الوزن 65 وان شاء الله انه مايزيد
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضة
35/ الإسم: غـــMـــلا
الطول: 164
الوزن: متذبذب بين 64 الى 67
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف والرياضة
36/ الاسم : سابرينا
الطول : 165
الوزن : 66
الرجيم المراد اتباعه : خطة تخفيف
37/ الاسم stars flooar
الطول158
الوزن58
الرجيم لس ما قررت
38/ الإسم:*كليوباترا*
الطول:153
الوزن الحالي:59,8
الريجيم:الإفطار:عصير برتقال أو كأس حليب قليل الدسم+2قطعة توست أسمر محمص+جبنة قليلة الدسم
الغداء:دجاج مشوي بأي كمية+سلطة خضار مشكلة
العشاء:تفاح أخضر أو أحمر بأي كمية أو زبادي قليل أو منزوع الدسم
39/ الإسم: زي الشوكولا
الطول: 170
الوزن: 60
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+ رياضة
40/ الاسم \سمهورة
الطول\163
الوزن\61
نوع الرجيم\\عذااااااااااااري
41/ الاسم ( * نور السنا * )
الطول : 159سم
الوزن :67 كيلو
الريجيم المراد اتباعه : التخفيف + المشي يوميا
42/ الاسم \ثلوج السفوح
الطول 150
الوزن 54
الرجيم:باقي ماحددت الى ان تبدا المسابقه
43/ الإسم طائرة الأرض
الوزن 55
الطول 150
الرجيم التمر واللبن
44/ بنوته زهقانه
الوزن 60
الطول 162
الرجيم دشتي
45/ الاسم : تمور
الطول :157
الوزن : 66
46/الاسم :العيون سود
الطول :150
الاوزن:65
47/ الإسم: باتونيا
الطول: يمكن 160
الوزن: 63 او 62
الرجيم المراد اتباعه: ماعرف اسمه
48/ قشطه بالعسل
الطول 158
الوزن 58
الرجيم :الى الان
49/ الأسم : Sweet _pain
الطول:162
الوزن:66
الريجيم: 15 كيلو بثلاث اسابيع (يعتمد على السوائل)
50/الأسم aoitf.k
الوزن الحالي-69
الطول 160
الريجيم المراد اتباعه السوائل
51/ الاسم: lolo2_3
الطول: 163
الوزن :68.5
الريجيم المراد اتباعه ريجيم الاخت cherry_mm
52/ الإسم: أم الزري
الطول:159 سم
الوزن:56 كجم
الريجيم المراد اتباعه: تخفيف
53/ الاسم : **أم أموووووله**
الوزن : 67
الطول : 159
الرجيم المراد أتباعه : بعدي ماحددت،،
54/ الاسم...بندوره
الطول..158
الوزن... (في المجموعة الاولى)59
الريجيم...تخفيف
55/ الاسم: قيوانية حتى النخاع
الطول: 170
الوزن: 67
الرجيم المراد اتباعه: بعدني ماحددت،
56/ اسم: اسكادا
الطولي:151
الوزن:54
الرجيم المتبع: رجيم السوائل+رجيم 3 أشهر
57/ الاسم : نوسة
الطول: 163
الوزن:65
الرجيم المتبع : رجيم التفاح
58/ الاسم : SPiDeR_GiRL
الوزن : 70
الطول : 159
الرجيم المتبع : د.دشتي
59/ الاسم:abodyya
الطول:156
الوزن:63
الرجيم:ان شاء الله حصوم 3ايام
60/ الإسم: دوامة الأحزان
الطول:161
الوزن: 61.500
الرجيم المراد اتباعه:رجيمي (: + ممارسة الرياضة لأنه ما احب اتقيد في رجيم معين
61/ الاسم / تلميذة الاياام
الطوول / 168
الوزن /63
الرجيم / اي شي ينحف
62/ الأسم : قشطه بالعسل
الوزن 58
رجيم الزبادي لعسوله
63/ الاسم: ام رانيا
الطول:165
الوزن:67
الرجيم المتبع:الكيميائي+رياضه
64/الاسم:yasamin
الطول : 164
الوزن : 60
65/الاسم : khadija008
الوزن : 67
الطول :162
الرجيم المتبع :رجيم الثلاث ساعات + تخفيف + رياضة ايروبيك و مشي
66/الإسم:rajaaa
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:56