اليوم الخامس:
الافطار: 2 توست او اسمر +مثلث جبنه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
الغداء: سمك مشوي + ارز مسلوق+سلطه
بعده ب3 ساعات: ثمرة فاكهه
العشاء:1 توست +شريحة جبنه رومي+سلطه
باتونيا
•
اسكادا
•
اهللللللللللين بنااات شلونكم ؟:26: تمااااام اسكااادا كيفك اليووم ؟اهللللللللللين بنااات شلونكم ؟:26: تمااااام اسكااادا كيفك اليووم ؟
أهلين و اسهلين و يا مرحبتين
أنا بخير يسرج الحال
و من صوبج؟؟؟؟
أنا بخير يسرج الحال
و من صوبج؟؟؟؟
اسكادا
•
اي نسيت اقولكم اني كل يوم قبل النوم اشرب ليمون حار واسوي طريقة الاخت ونين للبطناي نسيت اقولكم اني كل يوم قبل النوم اشرب ليمون حار واسوي طريقة الاخت ونين للبطن
أهلين بأحلى دلوعة
بس لحظة لجظة لحظة
شو سالفت اليمون الحار؟؟؟
و اشقايل يسونه؟؟؟
و شو الفايدة منه
خخخخخخ أسألتي وايد بس استحبليني
:26:
بس لحظة لجظة لحظة
شو سالفت اليمون الحار؟؟؟
و اشقايل يسونه؟؟؟
و شو الفايدة منه
خخخخخخ أسألتي وايد بس استحبليني
:26:
الصفحة الأخيرة
:icon33: :icon33: :icon33: :icon33:
وزنت اليوم لقيت نفسي زايده 0,4 جرام واااااااااااااء
مع اني مااكل شي غير الرجيم
بس يمكن مرات ازود الكميات لان مو محددين كميه
كله من الغدا
خلاص زهقت الواحد يقل وزنه بس الكرشه صامده ولو انها خفت شوية بس لكني بعد شوي بسجل في صالون جلسات تخسيس والله زهقت
ومع هذا بصمد لين اروح دايت سنتر
لكن قبلها بيوم بدبها بشكل محترم بأي مطعم لان فيه وجبه فري
نسيت اسلم عليكم من القهر
مساء الخير كلن باسمه :26:
بعد شوي بروح اتريق
سلالالالالالالالالام