امولتي :

درة لا حبيبتي انا مو من البحرين كان عندي صديقاااااات كثير من البحرين ايام الجامعه الله يذكرهم الخير والله ما ادري شاخبارهم الرجيم ناويه اكتبه لكم بس الورقة اللي فيها المرحلة الأولى نسيتها بالبيت اول ما اوصل بكتبها لكم الرجي مدته 8 اسابيع ومقسم الى مراحل كل مرحلة 3 ايام ولكل مرحلة رجيم معين اما المرحلة الثانية فهذه هي : اليوم الأول : الإفطار : بيضة مسلوقة + خيار ما بين : مغلف بروتين ((( هذا أخذه من الدكتور لانه اهم جزء في الرجيم وهو عبارة عن عصائر بروتين وظيفتها تسرع عملية الأيض بالجسم وبالتالي تساعد على حرق السعرات الحرارية )) الغداء : صدر دجاج مشوي او مسلوق + سلطة ( خس + فليفلة + كرفس ) ما بين : مغلف بروتين بعدها بساعه خيار + خيار مع خل تفاح العشا : سمك بالفرن مع بروكلي وكوسا اليوم الثاني : الإفطار : بيضة مسلوقة وخيار ما بين : مغلف بروتين + خيار الغداء : سمك + سلطة ما بين : مغلف بروتين بعدها بساعه : فليفلة خضراء او خيار وخل تفاح العشا : صدر دجاج مشوي وكوسى مسلوقة او بامية بكمل بعد شيو عذرا

درة لا حبيبتي انا مو من البحرين كان عندي صديقاااااات كثير من البحرين ايام الجامعه الله...

أ. خلود الغفري :

خخخخخ.. من موقع الشركة.. وما قدرت احط العنوان سامحيني لانه فيه صورة مش ولا بد!!! بس الموقع ما فهمت منه ولا كلمة.. شكله الماني او فرنسي!!! تعرفي انا ثقافتي تركي.. خخخخخخخ

خخخخخ.. من موقع الشركة.. وما قدرت احط العنوان سامحيني لانه فيه صورة مش ولا بد!!! بس الموقع ما...

امولتي :

صباااااااااااااااااااح الخيراااااااااااااات لكل بنات المجموعة << الحين دريتي الناس صارت ظهر :22: كيفكم وكيف رجيماتكم ؟؟؟؟ احب اقرا سوالفكم وبعدين اشارك شو فوا عاد اللي تخبص وتقعد تقول جوعااااااانه لها عقااااااااااااب قااااااااااااسي جدا :024: بتفق ويا قينونة على العقاب <<< عاد كلش انتي اللي مو مقصرة بالرغم اني اتابع عند دكتور تغذية لكني غشيت امس :eek: كليت نص قطعة كيك كله من زوجي الله يساااااااامحه :06: واليوم كان عندي موعد مع الدكتور الحمد لله النتيجة مشرفة :biggthump وعطاني رجيم ثاني لاني انتقلت للمرحلة اللي بعدها وموعدي الجاي مع يوم السبت بإذن الله

صباااااااااااااااااااح الخيراااااااااااااات لكل بنات المجموعة << الحين دريتي الناس صارت ظهر...