والله يا قيوانية من زود الحماس قمت أجوع نفسي بالصبح فطرت سلطة خضرا وما تغديت والحين بتعشى دجاج مشوي وأنا توني طالعة من المسبح سبحت مدت ساعة كاملة وسويت شوية تمارين رياضية
امولتي بالتوفيق حبيبتي،.. وحلوووو النظاام اللي قاعده
تسووينه،.. وأنا أفكر لمـــــــا أوصل لمرحلة التثبيت،..
اسووي هالنوع من الرجيم،.. أحسه مثل التخفيف،. :)
قيوانية حتى النخاع :
خيالات حالمة،.. حبيبتي لا ثقلتي عليه ولا شيء،... بالعكس حبيبتي،.............. شوووفي أنا جربت أكثر من رجيم،.. الكيميائي،.. والرجيم الثلاثي،.. وآخرهم رجيم السوائل،.. لانه صادني ثبات في الوزن،.. :( في البداية،.. كنت وااااااااايد أحس بجوووع فضيع،... بس مع الايام تعووودت،... لانه صــار نظااااااام حياتي وبخصوص السوائل،.. عاااااادي،.. كل ماحسيت بجووع أصبر نفسي بكوب عصير،.. أو شوربه،.. أو كابتشينووو والحمدالله،.... بس مازال عندي أمل أقدر أحقق حلــــــمي وأوصل للخمسين،.......... :) وبالتوفيق حبيبتي،........... :)خيالات حالمة،.. حبيبتي لا ثقلتي عليه ولا شيء،... بالعكس حبيبتي،.............. شوووفي أنا جربت...
ازيكم يا بنات داخله امسي على مجموعتكم الحلوه وخصوصا البتول وقينونه:) :)
زي الشوكولا :
والله يا قيوانية من زود الحماس قمت أجوع نفسي بالصبح فطرت سلطة خضرا وما تغديت والحين بتعشى دجاج مشوي وأنا توني طالعة من المسبح سبحت مدت ساعة كاملة وسويت شوية تمارين رياضيةوالله يا قيوانية من زود الحماس قمت أجوع نفسي بالصبح فطرت سلطة خضرا وما تغديت والحين بتعشى دجاج...
زي الشوكولا،.. بقوولج حبيبتي،... لاتحااولين تجووعين نفسج طول
اليووم،.. لانج بآخر اليووم،.. بتحسين بجوووع فضيع،.. << وحده
مجربه،.. يعني اللي ابي أقووله لج،.. دايما خلي العشااا خفيف،..
الصفحة الأخيرة
وهلا بكل البنات
انا من تركت الموضوع الصبح ما دخلت إلا الحين
ما شاء الله ما شاء الله
الله يبارك ويزيد
بالنسبة ليومي الحمد لله عدى على خير
افطار : خبز اسمر شريحتين + بيض مسلوق مقطع شرائح + شريحة جبنة قليلةالدسم + شاي أخضر بدون سكر
الغدا : ربع خبز اسمر فتيتها في مرقة السمك والحجم ربع ملة (( ما ادري الملة ايش باللهجات الثانية اعتقد سلطانية )))
العصر مارست رياضة المشي ساعة و10 دقايق + تمارين موضعية للأرداف ((( عقدة حياتي )))
العشا : 10 حبات كرز
والحمد لله
على فكرة انا ما قاعده احس نفسي اتبع ريجيم لان عندي قناعه ذاتية وداخلية وإرادة اني لابد اغير من عادات اكلي
حتى تصدقون رحت زيارة لبيت اهل زوجي وما تعشيت معهم اكتفيت بحبة تفاحه بسسسسسسس
اللهم ادمها علي من نعمه واحفظها من الزوال
وباكر بوزن اشوف كم صار وزني