ماشاء الله
صباااااااااااااااااااااح الخيراااااااااااات على كل الحلواااااااااااات والنحيفاااااااااااااااااات
بصرااااااااااااااحه انتوا :icon18:
بجد تعطوا الواحد حافز انه يسوي ريجيم ويخفف اكله
ما اقدر اكتب كل الأسامي واصبح عليكم
لكن اقولكم صباااااااااااح الخير على الجميع وحده وحده بدون استثناء
امس يومي مثل ما كتبته لكم كان ممتاز
بس اللي قهرني اني لما جيت اوزن الصبح اليوم شفت وزني 64.6 يعني كاني زدت 200 جرام
تعتقدو شو السبب ؟؟؟؟
يمكن السبب مرقة السمك لان فيها زيت ؟؟؟؟؟
عموما لا يأس مع الحياة
اليوم قررت التالي :
كوب شاي اخضر على الريق
بعدها بساعتين بيضة مسلوقة
بعدها بساعتين كوب شاي اخضر
الغداء سلطة خضراء
المغرب كوب شاي اخضر
العشا حليب قليل الدسم او فاكهة بقرر ساعتها بحسب درجة الجوع
لعل وعسى وزني يوصل الى 62 او 63 لغاية السبت
وانا مستمرة على الرياضة ما اقطعها ابدا
امولتي
•
امولتي
•
هدهود
الحرمان طول اليوم غير جيد لان في أخرالنهار بتاكلي ضعف الكمية
حاولي تقسميها لوجبات صغيرة
يالله نفسي اوصل للخمسينات
مليت من الستينات
الحرمان طول اليوم غير جيد لان في أخرالنهار بتاكلي ضعف الكمية
حاولي تقسميها لوجبات صغيرة
يالله نفسي اوصل للخمسينات
مليت من الستينات
قينوونه إن شاء الله على الاخررررقينوونه إن شاء الله على الاخرررر
صباح الخير مدموعتي************** عنوووقـــة
ورود الود
درة البحرين
جزيرة الكنز
Oscar
نونة حبيبها
جرح 2
Rashroush
hadhoood
قوية الارادة
أم الزري
اسكادا
زي الشوكولا
باتونيا
امولتي
**أم أمووله**
قيوانيه حتى النخاع
خيالات حالمة
بدر البدور
الهنوف..
مراهقة
كيفكم عسى مانسيت احد<<<نصابه ترى غشتها من قينونه هي المسؤوله عالنسيان:hahaha: هاه تراني قريت ردودكم في عشر صفحات :09: تعبت وحزنزني البنات اللي بطلوا وضحكت من بعضهم موت على رجيماتهم الملخبطه <<<<< من زين انتظامك انتي ووجهك * امااااااااا انا ف هه يعني بس ماكو حلا ولا دسم والله يعينا على المواصله المظبوطه وبعدين قينونه مارديتي على الاماره هي ام القوين ولا ام القيوين يله ابي اعرف هههههههههههههه0
ورود الود
درة البحرين
جزيرة الكنز
Oscar
نونة حبيبها
جرح 2
Rashroush
hadhoood
قوية الارادة
أم الزري
اسكادا
زي الشوكولا
باتونيا
امولتي
**أم أمووله**
قيوانيه حتى النخاع
خيالات حالمة
بدر البدور
الهنوف..
مراهقة
كيفكم عسى مانسيت احد<<<نصابه ترى غشتها من قينونه هي المسؤوله عالنسيان:hahaha: هاه تراني قريت ردودكم في عشر صفحات :09: تعبت وحزنزني البنات اللي بطلوا وضحكت من بعضهم موت على رجيماتهم الملخبطه <<<<< من زين انتظامك انتي ووجهك * امااااااااا انا ف هه يعني بس ماكو حلا ولا دسم والله يعينا على المواصله المظبوطه وبعدين قينونه مارديتي على الاماره هي ام القوين ولا ام القيوين يله ابي اعرف هههههههههههههه0
صباح الخير يا أحلى رشيقات ((من ثاني يوم )) لووول على العموم انواع الجوع بس معليش
قوه والله يعطيكم العافيه شدوا الهمه يا بنوتات وادعوالي اوصل 55
امولتي وربي انا مثلك مليت من الستينات
يالله تيك كير وخليكم قويات :)
قوه والله يعطيكم العافيه شدوا الهمه يا بنوتات وادعوالي اوصل 55
امولتي وربي انا مثلك مليت من الستينات
يالله تيك كير وخليكم قويات :)
الصفحة الأخيرة
:)
أهلين حبيبتي نووور الأمااني،.. الله يووووفقج
يالغالية وتكونين وياانا،... بس لاتتأخرين عليناا
:)