< يوميات المجموعة الأولى من وزن 69 وأقــــــل > الصيفية(1)

بدر البدور2000 • 20 سنة

هلااااااااااااااااااااااااااااا بنات

اخباركم ايه ...........

قيوانية انا لغاية دلوقتي الررجيم تمام

وانت اخبارك ايه؟

...........ازيك يا اسكادا ؟؟؟؟؟
وكل البنات درة البحرين واوسكار وامولتي وقشطة بالعسل ورشروشة وام اموووولة
وباتونيا؟؟؟؟؟؟؟؟

وكل البنات ..........

المهم انا الى الان مافكرت اني اوزن نفسي عشان خايفة قلت في نهاية الاسبوع
ابقى اوزن وللان ماشية على الرجيم بس المشكلة في التمارين هي 10 دقايق ربع ساعة بالكتير وبكون خلاااااااااااااااااااااااااص خلصت هههههههههههههههههه

بس يا حلوات وانا كنت عايزة اعرف انتو بتدخلو امتى عشان ادردش معاكم؟
.........
وانا اليوم فطرت تفاحة وبعدها بنصف ساعة شربت كوب شاي اخضر بالنعناع
وان شاء الله الغدا هسكون سلطة خضراء وسمكة مشوية وربع رغيف خبز اسمر

وعلى فكرة انا امبارح ماتعشيت شربت بس كوب حليب خالي الدسم
وممكن ماتعشى اليوم

يلا سلاااام

بدر البدور2000 • 20 سنة

بدر البدور2000 :

هلااااااااااااااااااااااااااااا بنات اخباركم ايه ........... قيوانية انا لغاية دلوقتي الررجيم تمام وانت اخبارك ايه؟ ...........ازيك يا اسكادا ؟؟؟؟؟ وكل البنات درة البحرين واوسكار وامولتي وقشطة بالعسل ورشروشة وام اموووولة وباتونيا؟؟؟؟؟؟؟؟ وكل البنات .......... المهم انا الى الان مافكرت اني اوزن نفسي عشان خايفة قلت في نهاية الاسبوع ابقى اوزن وللان ماشية على الرجيم بس المشكلة في التمارين هي 10 دقايق ربع ساعة بالكتير وبكون خلاااااااااااااااااااااااااص خلصت هههههههههههههههههه بس يا حلوات وانا كنت عايزة اعرف انتو بتدخلو امتى عشان ادردش معاكم؟ ......... وانا اليوم فطرت تفاحة وبعدها بنصف ساعة شربت كوب شاي اخضر بالنعناع وان شاء الله الغدا هسكون سلطة خضراء وسمكة مشوية وربع رغيف خبز اسمر وعلى فكرة انا امبارح ماتعشيت شربت بس كوب حليب خالي الدسم وممكن ماتعشى اليوم يلا سلاااام

هلااااااااااااااااااااااااااااا بنات اخباركم ايه ........... قيوانية انا لغاية دلوقتي...

انا شايفة يا امولتي انه فعلا انتحار بس ربنا معاكي وحاولي انك تمارسي شوية رياضة

وان شاء الله موفقة:26:

نونة حبيبها • 20 سنة

مرحباااااااااااااا بننات

انا الحمدلله امس التزمت بالريجيم

وان شاء الله اليوم كمان

دروووووووووووووه يالدبة وحشتيني....بديت دوامي اليوووووووووووم

درة البحرين_947 • 20 سنة

نوووووووووووونه

افاااااااا يعني خلاااص مابنشوووفج كلشششششش ملشششششششششش
اهووو جذي وصار لنا كم يووم ما نشوووفك :06:

*بنت الخطاب* • 20 سنة

بدر البدور2000 :

انا شايفة يا امولتي انه فعلا انتحار بس ربنا معاكي وحاولي انك تمارسي شوية رياضة وان شاء الله موفقة:26:

انا شايفة يا امولتي انه فعلا انتحار بس ربنا معاكي وحاولي انك تمارسي شوية رياضة وان شاء الله...

بسم الله الرحمن الرحيم

اخبار بنات عالم حواء ان شاء الله الجميع بخير

انا انقطعت عن المنتدى فترة طويلة وما ادري اذا احد فقدني والا لا

على العموم انا اول يومين للاسف مو حلوين ابدا لاني كنت توي راجعه
من السفر وعظامي توجعني بالمرة صحيح ما كثرت اكل لكن ماسويت رياضة

والحمد لله لما دخلت الموضوع وشفت الحماس تحمست ان كمان واليوم بدأت برجيم
التمر والحليب ومو ناويه استمر عليه كثير يمكن 3 ايام وبس لاني ملوله بالإضافه
الى الرياضة

انا عندي جهاز الاوربتراك واحس ان حدي عليه هو 10 دقائق
اذا فيه احد عنده هالجهاز نحمس بعض الى ان نوصل الى 30 دقيقه

لاني امشي كل يوم ساعه وافضلها على الجهاز

انا وزني حاليا 66 وهدفي انه يوصل لـ55

آسفه على الإطاله وتمنياتي للجميع بالتوفيق