خلاص ققرت اجربه من باجر انشاء لله على الرجيم وبقيس كروشتي اليوم وبشوف عقب اسبوع

بس مايسوي شيء فيني اللومي>> يعني اسهال (الله يعزج ) او اي شيء غيره وانا بعد سمعت انه يحرق الدهون صح والا لا

ما ادري يختي بس نجربه مع الريجيم وتمارين الضغط والشاي الاخضر وبيرووح ان شااء الله

ومن اليوم ببدأ المشي لاني اشووف الريجيم بروحه ما منه فاايده وثبت على الوزن

فيلا نتحمس وبنشووف من بتخف اكثر هالاسبووووع

بس المشكلة مااحب الشاي الاخضر

انا وحده تشجعني على شاي رويال للرجيم ومتردده تقول كل ليلة قبل النوم

بشو تنصحيني عذووووووووووووب

زين جربتي الليمون والماي الداافي يمكن بيعيبج ويمكن بييب نتيجه انا زمان جربت الخل ولقيته صعب
انا كنت مثلج ما احب الشاي الاخضر بس الحين صرت احبه واشربه عادي من غير سكر
وعن الرويال بعدني ما جربته بس بحاول الاسبووع هالاسبوع اشرب هالسوالف ومع الرياضيه
وصدقيني شوي شوي بنووصل هدفنااا
انا بصرااحه منقهره من هالاسبوع لاني ما قدرت اسوووي شي بس شو الفاايده يعني شوو فاادني التخبيصات اللي سوويتها
فيلا نشد العزم انا وانتي والبنات اللي ما نزلوا واايد ونحاول بالمشي والرياضه نخف اكثر قدر ممكن بصحه وعااافيه ان شااء الله
وكل يوم انسوووي تمارين الضغط للبطن 50 مره وبعد اسبوع نزيد عشره ع الخمسين ويصير 60وهكذاا شو راايج ؟؟

حلو شورج عذووووووووووووب
والحمد لله على التخبييص لي صار بس وزنا ينقص مايزيد

وهذا اهم شيء