السلام عليكم جميعا يا أحلى دبدوبات
ما قلتش يومياتى اليومين اللى فاتو علشان كنت عايزة اختبر نفسى وارادتى وبعدين اقول
اصلى لما بأقول هأعمل وأسوى ما بأعملش حاجة
بس الحمد لله عملت كويس مع بعض التناتيش فى الاكل ما لهاش لزوم بس برضوه الحمد لله أحسن كتييييير من قبل كده
شوفوا حبيباتى
رقمى 78
اسمى camela
انا وزنى يوم السبت 1/7 كان 93
لسه ما وزنتش نفسى من وقتها رغم ان الميزان قدامى فى البيت بس مش عايزة اشغل نفسى بيه
كل يوم الصبح بأشرب منقوع الليمون والكمون على الريق
وبالليل قبل ما أنام بشرب شاى دايت من رويال
بالنسبة للأكل استغنيت تماما عن النشويات وربنا يقدرنى واستغنى عن الخبز كمان
بالنسبة للرياضة : يوم بأذهب للنادى لمدة ساعة ونصف ايروبك واجهزة
واليوم التانى بالعب 5 دقايق على جهاز اوربيتراك علشان ركبى ما توجعنيش
فى البداية بس وهأزود المده كل شوية ان شاء الله
بالتوفيق للجميع يارب
لما اوزن هأقول على وزنى الجديد
camela
•
ليلو الحبوبة :
/ الإسم: ( ليلوالحبوبة ) الطول: 164 الوزن: 111 الرجيم المراد اتباعه:الكيميائي اهلين بنات شلونكم يلا نبد من جديد هلا الحلوة الامارتية و فارسية ذكرتيني بوزني اول قبل سنة الحمد لله الله يوفقك وينزل وزنج:26:/ الإسم: ( ليلوالحبوبة ) الطول: 164 الوزن: 111 الرجيم المراد اتباعه:الكيميائي اهلين بنات ...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:26:
كيفكم يابنات ؟
وشو اخبار الريجيم ؟ :)
ربي يوفقكم كلكم وتوصلو للوزن المطلوب
:)
..*.. لي لي ..*.. :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :26: كيفكم يابنات ؟ وشو اخبار الريجيم ؟ :) ربي يوفقكم كلكم وتوصلو للوزن المطلوب :)السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :26: كيفكم يابنات ؟ وشو اخبار الريجيم ؟ :) ربي...
فارسية
الف مبروك النزول حبيبتي
وان شاءالله على طول كذا
وانتي بصحة وعافية
:26:
saroyaaa
•
كيف أخباركم يا بنات انشاء الله شادين حيلكم انا اليوم صحيت الصبح اكلت نص تفاحة
الضحى شربت عصير دناو بالفواكه المشكلة من غير سكر
الغدا لحم مع سلطة مع قليل مع ملقة مايونيز وانشاء الله ناوية اتعشا طاسة زبادي والله يوفقنا كلنا وننزل
الضحى شربت عصير دناو بالفواكه المشكلة من غير سكر
الغدا لحم مع سلطة مع قليل مع ملقة مايونيز وانشاء الله ناوية اتعشا طاسة زبادي والله يوفقنا كلنا وننزل
الصفحة الأخيرة
الطول: 164
الوزن: 111
الرجيم المراد اتباعه:الكيميائي
اهلين بنات شلونكم
يلا نبد من جديد هلا الحلوة الامارتية و فارسية ذكرتيني بوزني اول قبل سنة الحمد لله
الله يوفقك وينزل وزنج:26: