صباح الخير على الرشيقاااااااات
:26: :26:
صباح الخير على الرشيقاااااااات
:26: :26:
مبروووووووووووووووك لكل الي نزلوا وعقبالنا الاسبوع الجاي
عذووووووووب وسعي صدرك وشدي الهمة الاحباط لابد منه بس عاد وش نسوي لازم نستمر ولا بنرجع مثل مابدينا ومثل مارحتي مثل ماجيتي:42:
عذووووووووب وسعي صدرك وشدي الهمة الاحباط لابد منه بس عاد وش نسوي لازم نستمر ولا بنرجع مثل مابدينا ومثل مارحتي مثل ماجيتي:42:
هلا بنات اخباركم مع الريجيمات
انا داخله استشيركم في شي اليوم كنت افكر اني اروح اشترك في نادي رياضه بس مااريد اللعب ايروبيك باللعب على الاجهزة وبعدين فكرت قلت ليش يابنت الخساير اطلعي كل يوم امشيلك ساعه وانت بتكونين اوكي بس بعدين رجعت وفكرت انا عارفه نفسي اني كسوله بتم أأجل وكل يوم اقول بكره بطلع ولا يطلعلي مسلسل ولابرنامج في التلفزيون واقعد قدامه لين ما انام على نفسي وقلت لو رحت النادي بكون مضطرة اني اروح لاني دافعه فلوس وحرام اني ما اروح فاشو رايكن يابنات هل امشي كل يوم ساعه في هذا الجو الحار ومع الكسل اللي انا فيه ولا اروح لنادي الرياضة واخسر فلوس
انتظر ردودكم :26: :26: :26:
انا داخله استشيركم في شي اليوم كنت افكر اني اروح اشترك في نادي رياضه بس مااريد اللعب ايروبيك باللعب على الاجهزة وبعدين فكرت قلت ليش يابنت الخساير اطلعي كل يوم امشيلك ساعه وانت بتكونين اوكي بس بعدين رجعت وفكرت انا عارفه نفسي اني كسوله بتم أأجل وكل يوم اقول بكره بطلع ولا يطلعلي مسلسل ولابرنامج في التلفزيون واقعد قدامه لين ما انام على نفسي وقلت لو رحت النادي بكون مضطرة اني اروح لاني دافعه فلوس وحرام اني ما اروح فاشو رايكن يابنات هل امشي كل يوم ساعه في هذا الجو الحار ومع الكسل اللي انا فيه ولا اروح لنادي الرياضة واخسر فلوس
انتظر ردودكم :26: :26: :26:
mishmish
•
رقم المتسابقة:12
الإسم: mishmish
الطول:172
الوزن قبل المسابقة:92.5
الوزن بعد الأسبوع الأول = 88
الوزن بعد الأسبوع الثاني = 87
الوزن بعد الإسبوع الثالث:86
الوزن بعد الاسبوع الرابع = 85.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجم من عندى
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ....
لخبطت اربع ايام مما اثر على نزول الوزن
الإسم: mishmish
الطول:172
الوزن قبل المسابقة:92.5
الوزن بعد الأسبوع الأول = 88
الوزن بعد الأسبوع الثاني = 87
الوزن بعد الإسبوع الثالث:86
الوزن بعد الاسبوع الرابع = 85.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجم من عندى
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ....
لخبطت اربع ايام مما اثر على نزول الوزن
الصفحة الأخيرة
بس شنسوّي
البحر من ورائكم و العدوّ من أمامكم
يعني يا نرجع للدّبابة و التخانة اللي عايشين فيها سنين ،، يا نواجه الجوع و ننتصر و ننحففف على العافية ان شاء الله :16:
و احنا هنا عشان نساعد بعض و نكمل المشوار سوا :7_5_127:
و نكسّر روس بعض اذا لزم الأمر :024:
:)