mishmish :

رقم المتسابقة:12 الإسم: mishmish الطول:172 الوزن قبل المسابقة:92.5 الوزن بعد الأسبوع الأول = 88 الوزن بعد الأسبوع الثاني = 87 الوزن بعد الإسبوع الثالث:86 الوزن بعد الاسبوع الرابع = 85.5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجم من عندى هل مارستي الرياضة؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا أي ملاحظات على الإسبوع .... لخبطت اربع ايام مما اثر على نزول الوزن

رقم المتسابقة:12 الإسم: mishmish الطول:172 الوزن قبل المسابقة:92.5 الوزن بعد الأسبوع الأول =...

المستقبل المشرق :

هلا بنات اخباركم مع الريجيمات انا داخله استشيركم في شي اليوم كنت افكر اني اروح اشترك في نادي رياضه بس مااريد اللعب ايروبيك باللعب على الاجهزة وبعدين فكرت قلت ليش يابنت الخساير اطلعي كل يوم امشيلك ساعه وانت بتكونين اوكي بس بعدين رجعت وفكرت انا عارفه نفسي اني كسوله بتم أأجل وكل يوم اقول بكره بطلع ولا يطلعلي مسلسل ولابرنامج في التلفزيون واقعد قدامه لين ما انام على نفسي وقلت لو رحت النادي بكون مضطرة اني اروح لاني دافعه فلوس وحرام اني ما اروح فاشو رايكن يابنات هل امشي كل يوم ساعه في هذا الجو الحار ومع الكسل اللي انا فيه ولا اروح لنادي الرياضة واخسر فلوس انتظر ردودكم :26: :26: :26:

هلا بنات اخباركم مع الريجيمات انا داخله استشيركم في شي اليوم كنت افكر اني اروح اشترك في نادي...

عـــذووووب :

المستقبل المشرق هلااا حبووبه اممممم عن نفسي افضل المشي بس انااا قبل سنه رحت ودفعت فلووس بس رحت 3 اياام وطبعا ما رجعوا لي شي وفي نقطه ثانيه لو وزنج فووق المئه اعتقد المشي احسن لو اقل يمشي المشي ويمشي الريااضه والخياار لج وبقوولج شي لو انتي من متاابعي التلفزيوون امشي مثلا عقب المغرب ولا اتشوفين شو الموجود في هالوقت وخلااص برمجي نفسج انه هذا الوقت وقت المشيييي مهماا صااااااااااااار وحطي في بالج انه وزنج رااح يثبت وما بينزل حتى لو سوويتي ريجيم او بيكون نزووولج بطئ بس كل هذا بيدفع للمشي والرياضه فأعتقد بتطرين تمشين غصب عنح

المستقبل المشرق هلااا حبووبه اممممم عن نفسي افضل المشي بس انااا قبل سنه رحت ودفعت فلووس بس...