المستقبل المشرق هلااا حبووبه
اممممم عن نفسي افضل المشي
بس انااا قبل سنه رحت ودفعت فلووس بس رحت 3 اياام وطبعا ما رجعوا لي شي
وفي نقطه ثانيه لو وزنج فووق المئه اعتقد المشي احسن لو اقل يمشي المشي ويمشي الريااضه والخياار لج
وبقوولج شي لو انتي من متاابعي التلفزيوون امشي مثلا عقب المغرب ولا اتشوفين شو الموجود في هالوقت وخلااص برمجي نفسج انه هذا الوقت وقت المشيييي مهماا صااااااااااااار وحطي في بالج انه وزنج رااح يثبت وما بينزل حتى لو سوويتي ريجيم او بيكون نزووولج بطئ بس كل هذا بيدفع للمشي والرياضه فأعتقد بتطرين تمشين غصب عنح
المستقبل المشرق هلااا حبووبه
اممممم عن نفسي افضل المشي
بس انااا قبل سنه رحت ودفعت فلووس بس...
ومساء الخير للي عندهم الليل
شخباركم ومبروك لكل اللي نزلوا وعقبال الباقي ، واتذكروا دائماً أن لا يأس مع الرشاقة ولا رشاقة مع اليأس :hahaha:
رقم النتيجة ( 4 )
رقم المتسابقة: 25
الإسم: فارسيه
الطول: 173
الوزن قبل المسابقة: 139.600 جرام
الوزن بعد الإسبوع الأول : 136.600 جرام
الوزن بعد الإسبوع الثاني : 135.900 جرام
الوزن بعد الإسبوع الثالث : 135.200 جرام
الوزن بعد الأسبوع الرابع : 134.800 جرام
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ رياضة مختلفة في النادي الصحي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ خل التفاح مخفف بالماء
أي ملاحظات على الإسبوع الثالث ؟
نزلت بس 400 جرام بسبب الشيخة :eek: ، الحمدلله