mishmish :

رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة (12) الاسم..مشمش الطول (172) الوزن قبل المسابقة......92.5 الوزن بعد الاسبوع الاول ........88 ..نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ذهبت لاخصائية تغذية واعطتنى رجييم مرضعات ولكن لم يعجبنى واخترعت رجييم من تاليفى الافطار.......نصف رغيف خبز اسمر + قطعة جبن او بيضة مسلوقة او شريحة جبن رومى + شاى بحليب الغذاء...طبق سلطة + طبق خضار بملعقة زيت ذرة صغيرة + شريحة لحم او دجاج او نصف كيلو سمك مشوى العشاء فاكهة +زبادى او 2 توست + جبن رومى او ابيض + نسكافية بحليب [هل مارستي الرياضة؟ نعم مشى يوم بعد يوم لمدة نصف ساعة او اكثر هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لاهل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا [SIZE="5"]أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ كل من رآنى لاحظ انى نحفت وملابسى بدأت تنضبط معى غير انى اعانى من امساك شديد جدا مع انى اشرب ماء بكثرة حتى لا تتأثر الرضاعة/SIZE]

رقم النتيجة (1) رقم المتسابقة (12) الاسم..مشمش الطول (172) الوزن قبل...

daimon_of_uae :

مبروك يا الريم وعقبالي انشاء الله

مبروك يا الريم وعقبالي انشاء الله