ام فــهــــــد
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
سلامي للجميع ترى انا اليوم مخرررررررررررربه
يعني اكلت كل شي
باااااااااي
dunia
dunia
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
كيفكم يابنات
اتمنى تكونوا منتصرين فى رحله قهر الشحوم
انا اليوم الصبح كنت كسلانه وكان التعب الايام الماضيه اتر على المهم الفطور والغداء تمام
بعد الظهر ساويه رياضه كتير كان افطارى خبز اسمر مدهون جبن وعصير غريب فروت
والغداء سمك مشوى وسلاطه وصحن شربه فيها مكرونه بس مش كتير
الليل ساويت سلاطه الخيار بالروب بعدها جانى احساس غريب بالجوع ماسكت الا لما انتصر على
وضعفت مره تانيه امام ساندوتش جبنه بيضاء وقضيت عليه بس قررت انساه وسامح نفسى
لانى لاول مره مادوق الخبز من 8 ايام
كنت اكل على الاقل نص كيلو
بكره انشاء الله قاسى قاسى ورياضه لدرجه التعب
حتى احرق اللى اكلته
الله يقدرنى واوفى بوعدى
سلامات والى لقاء
كلبوزة
كلبوزة
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
ازيكم بنات

ايه اخباركم؟

اليوم يعنى كان تمام بس من شويه اكلت بطاطس

بس مش نويه اكل تانى اليوم عشان اعوض


تحياتى لكل الرشيقات
joy1
joy1
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
يومي خضر بمشيئة الله

لكني اخاف كثرت كربوهيدرات مع مقالي باذنجان وكوسا وباميا وزهرة
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
بنات النشاط مختفي ليشششششششششششششششششششششششش وينكم انا اليوم الحمد لله يومي كان تمام اخضر والسبت اوزن حبيبتي البتول العذراء عادي تره الوزن يزيد ايام الدورة لا تشيلين هم استمري على الريجيم وايام الدورة الواحد شوية تكون نفسه مفتوحة على الحلويات ديري بالك ها
بنات النشاط مختفي ليشششششششششششششششششششششششش وينكم انا اليوم الحمد لله يومي كان تمام اخضر...
السلام عليكم

شلونكم يا أحلى بنات لأحلى مجموعة ؟؟

يومي خضوووووووري :icon28:

وبكره اول يوم بالاسبوع الرابع

وبالنسبة لمسابقتنا السبت اول يوم بالاسبوع الثالث

ماشاءالله عدت الايام بسرعه

عسى الله لايخيب تعبنا

ونكون قلنا فايزين بآخر المسابقة