very good
very good
رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
سلامي للجميع
وحشتوني ومبرووووووووك للي نزل وزنهم وعقبالنا كلنا
والاقيكم على خير بكره
وحشتوني ومبرووووووووك للي نزل وزنهم وعقبالنا كلنا
والاقيكم على خير بكره
رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
ياهلا بنات لا بس من قمت من النوم وانا افكر بالرجيم مع انه صار لي فترة طويله .... وانا تاركه اي شيء اسمه رجيم ... مازدت الحمدالله مع اني كنت اكل كل شيء بس الظاهر الحلقة هي اللي مخليه وزني يثبت ...
اللحين نيوت ويوم دخلت لقيت الاخت نبض يازاها الله الف خير حاطه معلومات عن المجموعه ودخلت المجموعة اللي تناسب وزني ...
فكرت اسوي رجيم التمر واللبن بس لقيته صعب ... وخاصة اني مب من النوع اللي يميل للسكريات ...
واللحين محتارة
او ماقمت من النوم ماكلت اي شيء بس شربت كوب شاي بحليب عادي ..
واكلت قطعتين برتقال
.. وعلى الساعه 8 في الليل كلت سندويش اسمر مع مرتديلا وجبن ومايونيز خاص بالرجيم ..
بعدها اكلت شوكلاته كاندريل واحد
وبعدين شربت 2 مله ( طاسه ) شوربة
وكنت اشرب ماء طول الوقت
بس واللحين ادور لي رجيم يتوزع طول اليوم ... بس ماعرف بشو ابتدي
انصحوني وعطوني وصلات ...
اللحين نيوت ويوم دخلت لقيت الاخت نبض يازاها الله الف خير حاطه معلومات عن المجموعه ودخلت المجموعة اللي تناسب وزني ...
فكرت اسوي رجيم التمر واللبن بس لقيته صعب ... وخاصة اني مب من النوع اللي يميل للسكريات ...
واللحين محتارة
او ماقمت من النوم ماكلت اي شيء بس شربت كوب شاي بحليب عادي ..
واكلت قطعتين برتقال
.. وعلى الساعه 8 في الليل كلت سندويش اسمر مع مرتديلا وجبن ومايونيز خاص بالرجيم ..
بعدها اكلت شوكلاته كاندريل واحد
وبعدين شربت 2 مله ( طاسه ) شوربة
وكنت اشرب ماء طول الوقت
بس واللحين ادور لي رجيم يتوزع طول اليوم ... بس ماعرف بشو ابتدي
انصحوني وعطوني وصلات ...
رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
وحشتوني
الصفحة الأخيرة
بنت الكويت حبيبتي الف مبروك على النزول بس ابي افهم كيف المجموع 4؟؟
دلوعه دبي حياج اختي بينا ونحن ان شاء الله نشجع بعض
الف مبروك لكل اللي انزلت اوزانهم
والباقي انا شاء الله تخف اوزانهم الاسبوع الجاي
يلا بنات خلونا نتشجع اكثر هاااااانت ان شاء الله