ازيكم ؟
عاملين ايه
وحشتونى كتيييييييييييير
الف الف مبرك للى نزلت اوزانهم ويا رب دايما
انا نزلت
250 جرام
مكملتش صدر فرخة
لكن الحمد لله على كل شىء
اهو احسن من انى ازيدهم
بس بصراحة يا بنات
انا لخبط كتييير الاسبوع دة
بس غصب عنى طول اليوم برة البيت عشانم بعمل مشروع التخرج ومش عارفة اكل اى حاجة دايت
بس ان شاء الله الاسبوع دة يبقى كلههههه اخضر
يلا شجعونى وقووا عزيمتى
ازيكم ؟
عاملين ايه
وحشتونى كتيييييييييييير
الف الف مبرك للى نزلت اوزانهم ويا رب دايما...
انا اليوم كان يومى تمام لا كل بين الوجبات ورياضه وماء دافى ع الريق
بعد اسبوع من الريجيم لقيت نفسى نقصت 2 كيلو
اليوم بعد 11 يوم لقيت نفسى بي ناقصه 2ونص
مدربه الر ياضه بتقول لى ان الوزن يقل ينقص بعد الرياضه لانه ابتدى يربى عضل
مانى عارفه كلامها صح والا فى الاربعين الواحد وزنه ما ينقص بسرعه
بس انا حاسه ان صحتى احسن وجسمى اخف والبطن نقصت كتير لا اقول النص حتى لا تقولوا تبالغ
ياريت حد يقول لى اذا كلام المدربه صح والا بس حتى لا افشل فى النظام اللى انا مساويته
سلامات والى لقاء