رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
صفيناز1 :
الف الف مبروك اختي العزيزه نبض وان شاء الله الكل ينزل ويفرح يارب الاخت العزيزه بوظبي وبس صدكتي والله التخبيص مايفيد وبعدين نتندم ونقول ياليتي مااكلت بس ان شاء الله انشد الهمه الله معانا ونوصل للوزن المطلوب عزيزتي فوكاهانتس لوسمحتي ممكن اتكتبيلي ريجيم الاربع كيلوات في اربع ايام ولو راح اثقل عليج بس اتحمليني من اجل الوصول لعالم الرشاقهالف الف مبروك اختي العزيزه نبض وان شاء الله الكل ينزل ويفرح يارب الاخت العزيزه بوظبي وبس صدكتي...
رحيل 11 :
انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو بس اتوقع الدوره قربت عشان كذا بس النفسيه زفت مره ... وسلام لك ولهانه وماشاء الله عيك استمري حياتي وسلام للكل ومبروك للي نزلت اوزانهم .. وبغيت اسالكم ايش رايكم برجيم مراسيل ورجيم عذاري ودي ينتهي الشهر وانا نازله 7 او 8 كيلو والله نفسيتي تعبانه مره ...انا للاسف محطمه وزهقانه مره يا بنات انا وزنت الثلاثاء وكنت نازله 2 وشوي وامس وزنت نازله بس 1كيلو...
يا هلا باخواتى الحلوات الرشيقات
كيفكم ان شاء الله تكونوا كلكم تمام التمام :39:
انا يومى الحمد لله النهارده اخضرررررررررر زاهى وملعلع والحمد لله ( عقبال باقى الايام كلها يارب ) :icon28:
اخذت على الريق كوب ماء ساخن بالليمون وماء الورد
فطرت واحده جريب فروت الوردى وكوب شاى اخضر وبردقوش
بعدها بساعه اخذت كبسولة اناناس مع كوب ماء كبير
الغدا كان اللى عايز الطريقه انزلها ومصوره كمان وخس وطماطم وقطعة خبز حجم ارلحمه بارد (رستو) 2 شريحه واللهى انا عملتها اليوم كانت خراااااااااااااافيه بع اصابع واخذت 2 حبايه شاى اخضر
وبعد ثلاث ساعات حبه فاكهه متوسطه انشاء الله
والعشا بيضتين +فاصوليا مسلوقه ان شاء الله
وقبل النوم عصير لايت
حبيبتى صفيناز
اامورى يا عسل عنيا الاتنين اكتبلك الرجيم اهو بس انا لسه اول مره اجربه انا جبته من كتاب عندى يعنى معرفش نتايجه صدق ولا لاء
بسم الله
رجيم هوف مايير اسرع رجيمات فى العالم
الافطار يوميا
ثمرة جريب فروت او برتقاله او تفاحه على الريق +شاى او قهوه بدون سكر +قطعه من خبز التوست المحمص
اليوم الاول
الغداء/قطعتين لحم مشوى+سلطه خس وطماطم فقط بدون توابل ولا زيت+قطعه خبز صغيره فى حجم شابورة الرجيم
بعد الغدا بحوالى 3 ساعات ثمرة فاكهه متوسطه ماعدا الممنوع طبعا
العشاء/2 بيضه مسلوقه+طبق صغييير فاصوليا خضراء مسلوقه
بعد العشا ب3 ساعات كوب عصير طازج بدون سكر
اليوم الثانى
الغداء/ شريحة لحم مشوى او مسلوق+سلطه بدون زيت او توابل +كوب عصير طماطم
العشاء/طبق خضروات مسلوقه عباره عن(كوسه وقرنبيط وفاصوليا)
بعد العشا ب3 ساعاتوقبل النوم كوب عصير تفاح بدون سكر
اليوم الثالث
الغداء/سلطه بدون زيت او توابل+صدر دجاج منزوع الجلد مسلوقه او مشويه
بعد الغدا ب3 ساعات ثمرة تفاح او برتقال
العشا/قطعه لحم مشوى+طماطم مشويه +قطعة توست
قبل النومكوب عصير خوخ بدون سكر
اليوم الرابع
الغداء/2 بيضه مسلوقه+طبق صغير فاصوليا خضراء مسلوقه +كوب عصير طماطم
بعد الغدا ب3 ساعات تفاحه او برتقاله
العشاء/ 2 شريحة لحم مشوى +سلطه خس وجرجير وطماطم
قبل النوم عصيراناناس بدون سكر
اى خدمه حبيبتى صافيناز
حبيبتى غلا الورد
دمك شرباااااااات بتفطسينى من الضحك
انا قبل كده عملت رجيم وانا برضع من شهرين تقريبا وتعبت فعلا جدا والدوره ماكانت راضيه تنزل الا لما روحت للدكتور واعطانى ابر عشان تنزل الدوره وقالى هيا اتاخرت نتيجه ضعف لانى خسيت 10 كيلوا فى 4 اسابيع
بس اعمل ايه انا مضطره اعمل رجيم سريع الاسبوع ده عشان احصلكم فى المسابقه يلا الله يقوينى بس قوليلى ممكن يعمل ايه تانى الرجيم القاسى مع الرضاعه ؟؟ طمنينى بسرررررررررررررررررعه
الغاليه ام فهد
تسلمى يا قمر على الورده
يا هلا ام نوف الحلوه
مشكلتك نفسسسسس مشكلتى مافيش غير الحمل والولاده اللى بيخربوا اجسامنا
ربنا يخليلك نوف
يا هلا ملاك الليل
الله يقويكى المفروض بتوزنى نهاية كل اسبوع يوم الجمعه
حبيبتى وفاء احمد
اخبارك صحتك ايه انشاء الله كله تمام وشكرا على الرجيم الحلو
فينك يا كيكتنا الحلوه
مبروووووووووووووك نبوضه
الف مبروك عقبال كل اسبوع يارب
تحياتى لجميع الرشيقات الحلوات :39: