meemee2005
•
يللإ بنات شدو حيلكم انا الحمد له تمام وهاخرج اتمشي شويه بعدين اجي اتغدي ان شاء الله كلبوزه انت فين ايه لآخبار يعني ما حد رد علي اقتراحي بالنسبه للإهتمام بجمالنا :30:
السلام عليكم حبيباتي
اليوم بدأت كان الفطور 1 صامولي + جبنة قليلة الدسم + دايت بيبسي
الغداء سلطة ( خست + طماطم + خيار + جزر + جرجير ) + قطعة صغييييره دجاج شوايه + دايت بيبسي
العشاء ان شاء الله خبز اسمر + جبنه قليلة الدسم وبعد ساعتين من الوجبة باكل برتقاله
اليوم مشيت 4.5 كيلو مدة ساعه و10 دقايق على الدراجه ووزنت 113.5 تقريباً
احبكم ادعولي اني انحف بصحه وعافية
اليوم بدأت كان الفطور 1 صامولي + جبنة قليلة الدسم + دايت بيبسي
الغداء سلطة ( خست + طماطم + خيار + جزر + جرجير ) + قطعة صغييييره دجاج شوايه + دايت بيبسي
العشاء ان شاء الله خبز اسمر + جبنه قليلة الدسم وبعد ساعتين من الوجبة باكل برتقاله
اليوم مشيت 4.5 كيلو مدة ساعه و10 دقايق على الدراجه ووزنت 113.5 تقريباً
احبكم ادعولي اني انحف بصحه وعافية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم يارشيقات 2005 أنا يومي الحمد الله تمامالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم يارشيقات 2005 أنا يومي الحمد الله تمام
joy1
حبيبتي ما نسيت أكتب قياساتك ..
بس كنت أنتظرك لما تتأكدين منها
دكتورة اطفال
حبيبتي أنت مو تبعنا
أنظمي لمجموعة (Super Women )
بقيادة sweetgirl_h
يوميات المجموعة الثانية(Super Women )
(70-89 كيلو)
حبيبتي ما نسيت أكتب قياساتك ..
بس كنت أنتظرك لما تتأكدين منها
دكتورة اطفال
حبيبتي أنت مو تبعنا
أنظمي لمجموعة (Super Women )
بقيادة sweetgirl_h
يوميات المجموعة الثانية(Super Women )
(70-89 كيلو)
humna
•
السلام عليكم يا حبايبي كلكم
تمام ان شاء الله
يا جماعة امسكوا نفسكم شوية لازم ننجح والنجاح من مصلحتنا لان اوزننا صعبة جدا
انا اوافقك يا ميمي على برنامج للاهتمام بالشعر والجسم والوجه
يلا نبتدي
بس انا ما عندي علم بهذا الامر
فممكن الي عندها وصفة او حاجة مضمونة تقول عليها
وربنا يوفقنا
لا تنسوا الصلاة والصبر
تمام ان شاء الله
يا جماعة امسكوا نفسكم شوية لازم ننجح والنجاح من مصلحتنا لان اوزننا صعبة جدا
انا اوافقك يا ميمي على برنامج للاهتمام بالشعر والجسم والوجه
يلا نبتدي
بس انا ما عندي علم بهذا الامر
فممكن الي عندها وصفة او حاجة مضمونة تقول عليها
وربنا يوفقنا
لا تنسوا الصلاة والصبر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم يارشيقات 2005 أنا يومي الحمد الله تمامالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونكم يارشيقات 2005 أنا يومي الحمد الله تمام
السلام عليكم رشيقات 2005
الحمد لله كان يومي تمام التمام
وزنت اليوم كان وزني 92 و أنا كنت فاكرته 93
لوننا القمر
حبيبتي أنا هنا
و كنت كتبت عن فطور و غذاي
و عن العشاء ما تعشيت
ومشيت على السير الكهربائي 1/2 ساعة
طبغا ما نسنا حبيبتنا joy1
لازم نكتب قياساتها
joy1
الوزن 128 و600 جم
الطول 164
El_Wafaa
الطول 164
الوزن 105
فوكاهانتس
الوزن 90
الطول 160
تمنياتي لجميع الرشيقات بالصحة و العافية
الحمد لله كان يومي تمام التمام
وزنت اليوم كان وزني 92 و أنا كنت فاكرته 93
لوننا القمر
حبيبتي أنا هنا
و كنت كتبت عن فطور و غذاي
و عن العشاء ما تعشيت
ومشيت على السير الكهربائي 1/2 ساعة
طبغا ما نسنا حبيبتنا joy1
لازم نكتب قياساتها
joy1
الوزن 128 و600 جم
الطول 164
El_Wafaa
الطول 164
الوزن 105
فوكاهانتس
الوزن 90
الطول 160
تمنياتي لجميع الرشيقات بالصحة و العافية
الصفحة الأخيرة