ولهانه......؟
ولهانه......؟
صباح الورد على احلى رشيقات ابشركم عدى اليوم الأول على خير وبديت يومي الثاني بكوب حليب خالي الدسم ( مع اني مااحبه بس من اجل الرشاقة كل شي يهون) مع نسكافيه وبعد شوي باكلي قطعتين بسكويت مع جبنه + عصير اناناس شدوا الهمه يابناااااااااااااااااات وخلوا انجازات مجموعتنا وااااضحه
صباح الورد على احلى رشيقات ابشركم عدى اليوم الأول على خير وبديت يومي الثاني بكوب حليب خالي...
اي والله وعلى قول
راس المعزة


ان أول يومين صعبة وبعدين عادي بإذن الله
نوره الرايقه
نوره الرايقه
صباح الورد على احلى رشيقات ابشركم عدى اليوم الأول على خير وبديت يومي الثاني بكوب حليب خالي الدسم ( مع اني مااحبه بس من اجل الرشاقة كل شي يهون) مع نسكافيه وبعد شوي باكلي قطعتين بسكويت مع جبنه + عصير اناناس شدوا الهمه يابناااااااااااااااااات وخلوا انجازات مجموعتنا وااااضحه
صباح الورد على احلى رشيقات ابشركم عدى اليوم الأول على خير وبديت يومي الثاني بكوب حليب خالي...
هاااااااااا يا ولهانه لا تدورين عذر والا حجه!

بالعكس اول الايام الواحد متحمس ومندفع لكن ممكن بعد ايام يمل او يزهق!

لكن باذن الله بنات المجموعة الثالثه صامدين صاااااااااااااااامدين!!

بعد المغرب ما افي اكل ترى اكل الليل هو اللي يسمن لانه ما ينحرق فيتخزن!

انا من النوع اللي ما انام الا وانا شبعااانه او على الاقل في شي ببطني!

امس والله بطني تصفر لاني اتغدى والمغرب اكل شي خفيف وبسسس فاخر الليل اجووع بس كلش كلش اكل علبة زبادي والا اشرب لبن وانام!!

ها بنات شدو حيلكم صدقوني الرشاقه حلوة تحسين انك خفيفه ونشيطه وتراها صحة اولا واخيرا وشوف الامراض وبلاوي السمن الله يفكنا منها وجميع المسلمين!

بالتوفيق والى الاماااااااااااااااااااام..
ولهانه......؟
ولهانه......؟
humna humna :
السلام عليكم يا حبايبي كلكم تمام ان شاء الله يا جماعة امسكوا نفسكم شوية لازم ننجح والنجاح من مصلحتنا لان اوزننا صعبة جدا انا اوافقك يا ميمي على برنامج للاهتمام بالشعر والجسم والوجه يلا نبتدي بس انا ما عندي علم بهذا الامر فممكن الي عندها وصفة او حاجة مضمونة تقول عليها وربنا يوفقنا لا تنسوا الصلاة والصبر
السلام عليكم يا حبايبي كلكم تمام ان شاء الله يا جماعة امسكوا نفسكم شوية لازم ننجح والنجاح من...
مها_44

وش أخبار الرشاقة والريجيم معاك


:)
ولهانه......؟
ولهانه......؟
صباح الورد على احلى رشيقات ابشركم عدى اليوم الأول على خير وبديت يومي الثاني بكوب حليب خالي الدسم ( مع اني مااحبه بس من اجل الرشاقة كل شي يهون) مع نسكافيه وبعد شوي باكلي قطعتين بسكويت مع جبنه + عصير اناناس شدوا الهمه يابناااااااااااااااااات وخلوا انجازات مجموعتنا وااااضحه
صباح الورد على احلى رشيقات ابشركم عدى اليوم الأول على خير وبديت يومي الثاني بكوب حليب خالي...
نورة الرايقة
حبيبتي
( عذر البليد مسح السبورة ) هههههه لازم أجيب عذر لنفسي عشان مشرفتنا الكيكة ما تذبحني وتزعل علي :16:

بس الحمدلله العزيمة قوية :30: للحين بحول الله
ولهانه......؟
ولهانه......؟
صبااااااااااااااااااااااااااااح الفل صباااااااااح كله ورد صبااااااح مثل الشهد يسعد صباحكم ومساكم يارب مجموعة (شلة )2005 كيفكم ترااااااااااااااني ماشية تمااااااام 100% وداخلة بقوووووووة وتحدي :2thmup: مين يتحدااااااااااني :booo: :S_45: ؟<<<<تثبت من عزيمتها الحمد الله امس مشيت على الفواكة وغاية في المتعة واليوم الله يعيني على الخضاار وامس صراحة ماتمرنت لان كان اول يوم وخفت أتعب بس ان شااااء ان شاااااااء الله اليووووووووووووووووووم هذاااا حاااالي :7_5_131: :7_5_122: :7_5_127: يالااااااااااااااااااااااااااااا يابناات ورونا العزيمة :biggthump مستمرررررررررررة معكم لأخر الطريق ان شااء الله :luvkiss: :icon35:
صبااااااااااااااااااااااااااااح الفل صباااااااااح كله ورد صبااااااح مثل الشهد ...