السلام عليكم
احنا هلا الصبح نزلت وديت حبايبي على المدرسة ورجعت لسة ما فطرت بس حبيت اصبح عليكم الاول
انشاء الله يمر يومنا بسعادة ومن غير تخبيص
السلام عليكم
احنا هلا الصبح نزلت وديت حبايبي على المدرسة ورجعت لسة ما فطرت بس حبيت اصبح عليكم...
انا استعملتها من نص الاسبوع يلى فات
يعنى تقريباً لى اسبوع معاها
الاسبوع يلى فات وزنى زاد 400 جرام
لكن اصلاً كنت تخبيص فى تخبيص من بيتزا 3 ايام وراء بعض اكل للشبع وشوكلاتة علشان الدورة بدها تجينى مااحكليك على التخبيص يعنى كنت متوقعة الزيادة اقل شى 2 كيلو او 3 كيلو بس الحمدلله كانت بس 400 جرام وصرت اشرب فيها بعد الاكل الصراحة روووووووووووعة تهضم وبعدين بالليل لو حاسة نفسى جوعانة اخد كوب منها على طلوع نيتى تنسد واشرب فى كوب على الريق
واليوم وزنت الصبح لقيت وزنى نازل 200 جرام للعلم الدورة لسه مانزلت :icon33: ان شاالله اليوم او بكرة
وامبارح اكلت
الصبح علبة تونة بشوية زيت زيتون وشربت القهوة بالحليب
والظهر اكلت سمك فيليه مع بازلاء طبختهم بشوية زيت زيتون على النار مع ملقعة كبيرة مايونيز كامل الدسم وبعدين اكلت فشار واكلت كم صبع بطاطا مقلية وعملت فراولة مجمدة وضربتها مع ياقورت خالى الدسم وشوية ماء وعسل وشربت تررررررررررررروق يعنى اكلى مشاالله محترم بس لغيت الخبز وقررت قرار لارجعة فيه مافى اكل مصنوع بالدقيق ابيض او اسمر
اه على فكرة وكلت كيسين شوكلاتة الواحد فيه 220 كالورى يعنى الشوكلاتة فيها 440 كالورى :icon33: ووزنت اليوم الصبح لقيت نازلة 200 جرام
وبصراحة حاسة بكرشى خف من الخلطة
وان شاالله بالتوفيق حبيبتى