طبعا قطعتين فصليهم وانتي مغمضه بعد
القطعه الوحده لو كان جسمج مرتب وبدون زوائد ..
لاني جربت القطعتين وايد يرتب الجسم
طبعا قطعتين فصليهم وانتي مغمضه بعد
القطعه الوحده لو كان جسمج مرتب وبدون زوائد ..
لاني جربت...
Pasta :
حتى انى شفت وحده من جماعتنا كان لها بطن كبير كانها بسابع ولاه رايح ماصدقة عيونى يوم سالتها ولاه تستخدم نفس الخلطه وتشجعت استخدمها صراحه نتائجها مرضيه
والخلطه عباره عن شاهى اخضر قشر رمان زنجبيل ونعناع
والخلطه عباره عن شاهى اخضر قشر رمان زنجبيل ونعناع
وين اسمى ما لقيته اخاف ازعل منكم و اهون عن الرجيم سجلونى ترا زعلت طولى 157 الوزن 87تقريبا
fulla05 :
امواج البحار مشكورة حبيبتي على كلامك الطيب والله ياعمري انا عملت 2*1 يعني عملت رجيم عذاري وفي بعض التعديلات يعني مكان اكلات ما احبة استبدلة باكل احبة لكن والله صعدت للميزان الصبح فرحت انو نازلة كيلو وبعدين المغرب بعد الرياضة والصبر مع اني جوعانة وشرب الاعشاب الاقي نفسي زايدة تقريبا نص كيلو من وين اجا والله ماعرف فاجاني احباط ونقهرت وكلما افكر طريقي طويل وكيواتي كثيرة اتعب الله ايعيني تكفين يامواج البحار ساعديني من هل شعور كيف اتغلب على هذا الشيء والله كرهت نفسي من السمن كل شيء موحلو علي ومع هذا من اجو انسى نفسي الله يهدينا ويعينا يارب وانا اسفة انو طولت عليك لكن والله ماعندي احد اشكيلة من باللهسبحانه وتعالى غيركم خواتي حبيباتي الله يحفظكم من كل شرامواج البحار مشكورة حبيبتي على كلامك الطيب والله ياعمري انا عملت 2*1 يعني عملت رجيم عذاري وفي بعض...
اختى fulla05
اول شى حبيبى ماتبقى اليوم كله ماالك شغلة الا طالعة ونازلة من الميزان طبيعى الميزان يعطيك كم رقم لانه الجسم ابسط شى يزيده حتى ولو كوب ماء خودى حبيبى نصيحتى الصبح اول ماتصحى من النوم وتكون دخلتى الحمام اكرمكم الله تاخدين وزنك من غير لبس وخلاص ماتاخدنى وزنك ثانى بعدين انا انصحك نصيحة اخت جربت كم رجيم اعملى تخفيف وكلى 3 وجبات ولو كانت الوجبة حبة فاكهة وابتعدى عن السكر والمعجنات والحلويات وان شاالله بأذنه تعالى ينزل وزنك وبعدين مشاالله عليك انتى تعملى فى رياضة وتعرفى الدهن ينحرق ويتكون مكانه عضل يعنى مش هابان نزول الوزن الان بعد اسبوع او اسبوعين المهم انتى علشان تنبسطى من حالك شوفى حاجة لبس كانت ضيقة عليك وقيسيها هاتشوفى ان شاالله الفرق
وانصحك نصيحة اخت الامساك يزيد الوزن كلى خضرة كتيرررررررر انا مع الرجيمات يلى كنت اعمله ومع التخبيص يلى كنت اعمل فيه من اكل حلو وخبز وغيره يجينى امساك 4 او 5 ايام ماادخل الحمام من اول ماغيرت طريقة اكلى وخليت السلطة الطبق الاساسى فى الاكل الحمدلله يارب العالمين واشرب الماء بكثرة ادخل طبيعى كل يوم للحمام من غير ملينات او كلام فاضى
وان شاالله اكون افدتك ويارب تنزلين وانتى فى صحة وعافية يارب :27:
اول شى حبيبى ماتبقى اليوم كله ماالك شغلة الا طالعة ونازلة من الميزان طبيعى الميزان يعطيك كم رقم لانه الجسم ابسط شى يزيده حتى ولو كوب ماء خودى حبيبى نصيحتى الصبح اول ماتصحى من النوم وتكون دخلتى الحمام اكرمكم الله تاخدين وزنك من غير لبس وخلاص ماتاخدنى وزنك ثانى بعدين انا انصحك نصيحة اخت جربت كم رجيم اعملى تخفيف وكلى 3 وجبات ولو كانت الوجبة حبة فاكهة وابتعدى عن السكر والمعجنات والحلويات وان شاالله بأذنه تعالى ينزل وزنك وبعدين مشاالله عليك انتى تعملى فى رياضة وتعرفى الدهن ينحرق ويتكون مكانه عضل يعنى مش هابان نزول الوزن الان بعد اسبوع او اسبوعين المهم انتى علشان تنبسطى من حالك شوفى حاجة لبس كانت ضيقة عليك وقيسيها هاتشوفى ان شاالله الفرق
وانصحك نصيحة اخت الامساك يزيد الوزن كلى خضرة كتيرررررررر انا مع الرجيمات يلى كنت اعمله ومع التخبيص يلى كنت اعمل فيه من اكل حلو وخبز وغيره يجينى امساك 4 او 5 ايام ماادخل الحمام من اول ماغيرت طريقة اكلى وخليت السلطة الطبق الاساسى فى الاكل الحمدلله يارب العالمين واشرب الماء بكثرة ادخل طبيعى كل يوم للحمام من غير ملينات او كلام فاضى
وان شاالله اكون افدتك ويارب تنزلين وانتى فى صحة وعافية يارب :27:
عبير18*الفراشه*الهامي*mahazk*رارا99*فتافيت سكرنت
:27:
حبيباتى بالتوفيق ان شاالله ويالله شدو الهمة
:26::26::26:
:27:
حبيباتى بالتوفيق ان شاالله ويالله شدو الهمة
:26::26::26:
الصفحة الأخيرة
ابشركم بطنى مع الرجيم والخلطه راح انشاء الله نهاية المسابقه ولاى رشيقه
انا ماخدته من هنا لكن نسيت من العضوه وانا ادعيلها ليل نهار ربى يجزاه الجنه