omhamooda
•
شلونكم ينات و الله نريد تحفيز انا اليوم مشيت كل اليوم ممتاز و لكن طبخت لزوجى مكرونه و يطاطس مقلى و من سوء حضى زوجى تغدى برا اروح اكل المكرونه و البطاط و الان حزينه و ندمانه
fulla05
•
هل بنات السلام عليكم شلونكم شخباركم ما شاء الله الكل نشيط ولا استطيع قراءت كل الصفحات لان والله جدا تعبانه حبيت اكتب يومي اليوم الحمد لله شربت كمون مع ليمون اول ماصحيت وبعد ساعتين شربت كابتشينو بدون سكر طبعا وضليت لحد الساعة ارعة رديت من الدوام وبعدها شربت كمان كمون مع ليمون وعد ربع ساعة اكلت همبركر مع ربع رغيف خبز وخس وقليل ن البطاطو وشربت شاي دون سكر واكلت 4 بسكويتات شاي وسلامتكم بعدها ما اكلت اي شيء وسبحان الله بطني تعورني اذا اكلت كمية اكثر اللله ايعنا ومشيت اليوم تقريبا ساعة ونص لما انهد حيلي ووشعر بتشنج بجسمي وسلامتكم واشعر بتغير ويارب استفاد م بعد هل تعب ولا ارد اسمن ابقى طول عمري رشيقة امين ياربي وبصحة وعافية
اهلين يارشيقات الحمدالله نقصت ثلاثه كيلو :icon28: برنامجي الغذائي هوه التخفيف سرت الكل نصف الاكل الي كنت اكاله :f226: وان شاء الله انحف يارب ادعولي يابنات :D والرضه امشي علىالسير :7_5_127:
:10_8_11:
:10_8_11:
اهى اهى اهى والله انى مقهوره من نفسى توى ماكله صاموليه كامله اشتهتها فوق طاولة المطبخ احاول ببناتى الصغار يكلونها بس رفضوا خلاص اليوم ماكو عشاء 00000عقوبه هههههه 000000 رارا كيف الامور لا تخربنها مثلىاهى اهى اهى والله انى مقهوره من نفسى توى ماكله صاموليه كامله اشتهتها فوق طاولة المطبخ احاول...
لاتنقهرين اختى خلاص اليوم كيف ماقلتى حاولى ماتاكلين شى واذا جيعى خودى تفاحة ولا برتقالة :21:
بس ممكن اعرف شو هى صامولية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:confused:
بس ممكن اعرف شو هى صامولية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:confused:
b7r55 :
السلالالالالالالام عليكم كيفكم بنات انا اليوم الحمدالله بعد صيامي فطرت تمرة ونص كاس حليب مراعي وبعدها سويت لى زي كوشنه على خضار مرة تجنن وشويه سمك ويااااااااااارب مااخبص بالاكل بس بنااااااااااات مااقدر اسوى رياضه ان شالله اسوي من بكرة والاسف مانحفت ولا هم يحزنون ويارب انحف يارب وياليت تخبرونى عن رجيم حلو ومناسب بليزالسلالالالالالالام عليكم كيفكم بنات انا اليوم الحمدالله بعد صيامي فطرت تمرة ونص كاس حليب...
صياماً مقبولاً ان شاالله وبالصحة والهناء :p بالنسبة لى انا ماشية على تخفيف واحس نفسى مرتاح معاه مع ممنوع الحلويات والمعجنات والشوكلاتة
وبالتوفيق يارب :26:
وبالتوفيق يارب :26:
الصفحة الأخيرة