يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89)

رمانة الشرقية • 20 سنة

كيفكم بنات
انا اليوم الحمد لله ماشيةتمام
الصباح فطرت 3 شابورة مع جبن والضحى اكلت تفاحة
والغذاء راح اكل خضار مسلوقة مع سمكة مشوية صغيرة
والعشاء مافكرت ايش اكل
اختي أهل الكساء لما تحسي بالجوع اشربي ماي اوكلي الك خيار اوخس سعراتهم قليلة
وانسي حاجه اسمها أكل وبعد اسبوعين ان شاء الله راح يقل احساسك بالجوع بس انت استمري على رجيمك والله يوفقك ويوفقنا كلنا يارب

أهل الكساء • 20 سنة

طيف ولحظات الأشراق :

انا بعد ماشيه اووكي ومشيت امس في الهواء الطلق 15 دقيقه وعالسير 15 دقيقه وعالاوربيت ترك 5 دقايق بس للاسف الميزان خربان ومدري كم صار وزني بالضبط بنات بسالكم كم لازم نحرق سعره حراريه باليوم الواحد ؟

انا بعد ماشيه اووكي ومشيت امس في الهواء الطلق 15 دقيقه وعالسير 15 دقيقه وعالاوربيت ترك 5...

حبيبتي((أم علاوي)) :27:
مشكوره على ردج ودعائج والله يسمع منج
بالنسبه لي اني اتبع نظام د.حسين دشتي

((رمانه الشرقيه)) هلا بيج حبيبتي :27:
مشكوره على مرورج على مداخلتي وردج علىمشكلتي
وأني اللحين قاعده أشرب شاي أخضر وكوفي ميت لين حسيت بالجوع

والله ايقوي ووفق الجمييييييييييع يارب :)

:39: :39: :39:

الـفراشـه • 20 سنة

اهل الكساء الله يبارك فيج وانا مثلج يوووووعاااانه لان غداي كان كمثرى بس شنسوي انتصبر لان نبي نصير رشيقات.

امواج البحار • 20 سنة

الـفراشـه :

صبااااااح الخير, شخباركم؟؟؟؟ ابشركم نزلت كيلو انا وايد مستانسه عقبال مايصيرون 10 واكثر.

صبااااااح الخير, شخباركم؟؟؟؟ ابشركم نزلت كيلو انا وايد مستانسه عقبال مايصيرون 10 واكثر.

مبروك مبروك مبروك :icon28::icon28::icon28:

امواج البحار • 20 سنة

دلوعة حمني * ام شمه * pasta
بالتوفيق يارب ومشاالله عليكم الله اكبر لاقوة الا بالله
:26::26::26: