حبيبتى ام شوشه المنكوشه
شدى الهمة ويلى فات راح ان شاالله ماعاد يتكرر:(
ابدى معاى تخفيف ورياضة وان شاالله تنزلين وتنبسطين:hhheart:
الاكل ماهو طاير والكيلو يلى يزيد صعب ينزل توكلى على الله واعملى تخفيف حلو ورياضة
وهاتشوفى الفرق ان شاالله
انا تقريياً كنت فى نفس وزنك وتقريباً نفس طولك بس خففت اكل نقصت باسبوعين حولى 5 كيلو وعملت رياضة بس من كم يوم فات:7_5_122:
لو بديت رياضة من اول مابديت كنت نقصت اكثر لكن الحمدلله حتى هاك نعمة والحمدلله
توكلى على الله وان شاالله مايصير الا كل الخير وانا انتظرك علشان نبدى مع بعض وبالتوفيق حبيبتى :2thmup:

انا وزنت اليوم ماقدرت استنى لبكرة :2thmup:
يالله اكتب بياناتى
احمممممممممممممممممممممممم كبيرة "مبسوطة من حالى الحمدلله"
مشاالله الله اكبر لاقوة الا باالله
بسم الله
النتيجة الاولى
الاسم : امواج البحار
رقم المتسابقة "62"
الطول : 165 سم
الوزن قبل بداية المسابقة : 86.200 كجم
الوزن بعد الاسبوع الاول من المسابقة : 84.800 كجم :icon28::icon28::icon28:
نزلت والحمدلله 1.400كجم "فضل ونعمة والحمدلله"
الرجيم المتبع : تخفيف والحمدلله
هل مارستى الرياضة : من نص الاسبوع امشى للنادى العب رياضة ساعة ونص :7_5_122:
لا لم استعمل اى نوع من الاعشاب
الادوية : اخد فى فيتامينات خاصة بالرجيم مخلوطة بالشاى الاخضر حبة فى اليوم
مع حبة ثوم كل يوم علشان شعرى واظافرى الحمدلله
وبالتوفيق للجميع

الإسم:
عبله
الطول:
الظاهر 156

الوزن قبل المسابقه:
81

الوزن بعد الإسبوع الأول:
78

الرجيم المراد اتباعه:
عذاري

هل مارستي الرياضة؟

نعم في النادي ومشي يوميا من ساعه الى ساعتين والمتوسط ساعه وربع


هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟

شاي جامبو

أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟

للاسف خربطت في الرجيم يومين بس غصب عني لذلك ربي يعيني ويعينكم على

الاسبوع الثاني وباذن الله يصير احسن0

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:6
الإسم:الهامي
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:86,4

الوزن بعد الإسبوع الأول:85

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها.... رياضه لكامل الجسم
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها..... شاي اخضر بس مو دايم ...واحيانا اشرب خل التفاح
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟فيتامينات
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟عدا على خير

اهني كل البنات اللي نزلوا
ومعليش ماقدرت اتواصل معاكم هالاسبوع
بس ان شاء الله اعوضها هالاسبوع قبل لااسافر
والله يوفقنا وياكم
بس الله الله بالرجيم خلونا نتحمس اكثر
حتى انا ماني راضيه عن نفسي كيلو ونص
ماهي مطمع
خلونا اقل شيء الاسبوع الجاي ننزل 3كيلو